北川景子の美脚のつくり方！どんな方法で細くなった？
2003年に『ミスセブンティーンオーディション』に合格し高校生の時にモデルデビュー。 同じ年に実写版『美少女戦士セーラームーン』で女優デビューした北川景子(きたがわ けいこ)。 2009年には山下智久主演の『ブザー・ビート』でヒロインを務め ...
妻夫木聡(つまぶき さとし)の現在の身長・体重・スタイルについて
2001年の映画『ウォーターボーイズ』で初主演を務めて以降、18年間に渡り日本を代表する主演俳優であり続ける妻夫木聡（つまぶき さとし）。 愛称『ブッキー』妻夫木聡は、演技力があるとして名高い俳優ですね。 いつまでも”若い”イメージが強かっ ...
宮迫博之が8キロ激やせした本当の理由って？激痩せ画像・謝罪会見画像あり
反社会的勢力の会合で闇営業をしたとされ、2019年7月20日謝罪会見を開いた『雨上がり決死隊』の宮迫博之（みやさこ ひろゆき）。 『ロンドンブーツ1号2号』の田村亮とともに、2時間に及ぶ会見をしました。 その後、宮迫博之は150分週刊文春の ...
山ちゃん(南海キャン山里亮太)の12kg減量の方法は？めがねなし激やせビフォーアフター画像
蒼井優（あおい ゆう）との『アンジュルム婚』『尊敬婚』で話題を集めている南海キャンディーズの山里亮太（やまさと りょうた）。 多くの方が、結婚の電撃発表で驚きましたね。 現在、メガネを外した山ちゃんが「イケメンに見える」と、山ちゃんのめがね ...
田中圭の現在の身長・体重・スタイルについて
2018年4月に放送された連続ドラマ「おっさんずラブ」で一躍、大ブレイクした田中圭(たなか けい)。 田中圭は、高校1年時に芸能界デビューして以降十分実績を積んできたものの、なかなかブレイクできませんでした。 そんな彼のキャリア18年、33 ...
【あさイチ10日間ダイエット】寝ながら脚やせエクササイズ『足パカ運動』のやり方
痩せたいけど、ジムに行くのも面倒くさいし、お金がもったいない。 ウォーキング・ジョギングをするにも、時間がないし、何よりダイエットしていると思われるは恥ずかしいという女性も多いですよね。 そこで自宅でできる簡単ダイエット法。 あさイチ『もう ...
坂口杏里がまた激痩せ！激太りと激やせ！リバウンドを繰り返す理由は？
6月30日放送のドキュメンタリー番組『ザ・ノンフィクション』に出演し、話題をよんでいる坂口杏里（さかぐち あんり）ことANRI。 一時期は、激太りからの激痩せで注目を集めていましたが、その後リバウンドで激太り…。 そして、再度激太りからのダ ...
有酸素運動のやりすぎは逆効果！！ダイエットに最適な時間とは？
ダイエットのために行う有酸素運動は、『やればやるほどカロリーを消費し痩せるだろう』と考えるのが一般的。 ですが、実は有酸素運動のやりすぎは禁物。 逆にダイエット効果にマイナスとなってしまう可能性があるんです。 やりすぎはなぜダメなのか、ダイ ...
20分以上運動しなければ脂肪は燃焼しないってほんと？【体験談】有酸素運動の時間
ダイエットのために、夜時間の空いた時、30分ほど踏み台昇降を始めました。 ほぼ毎日行なっていますが、忙しくて長時間はできません。 「20分以上運動しなければ、脂肪燃焼しない」とよく聞く話ですので、この場合10分しか効果がないということになる ...
スロージョギングダイエットは食前と食後どっちの方が痩せるの？
ウォーキングの2倍のカロリーを消費するスロージョギングは、効率よくダイエットできる画期的な方法です。 でも、ダイエット効果を上げるためには、食事を食べる前？食べた後の方がいいのか？と考えている方も多いでしょう。 今回は、ダイエットのためにス ...
田中みな実の気になるダイエット方法・体型維持のやり方（方法）について
以前は"女に嫌われる女"の代名詞的存在だった田中みな実。 しかし、最近では"闇キャラ"が共感され、高感度は急上昇中です。 何より、30歳を過ぎても全く衰えをみせないその美しさにより、すっかり女子の憧れる存在となっています。 今回は、田中みな ...
スロージョギングはいつやればいい？朝夜？ダイエットに最適な時間はどっち？
機敏で持久力があった若い頃とは違い、中年になれば体力も長続きしません。 通常のウォーキングより疲れない上、消費カロリーが2倍も多いと言われるスロージョギング。 ウォーキングと同じくらい楽な心拍数をあげないスロージョギングは、「走るなんて10 ...