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小倉優子は今もかわいいと話題!体型維持やダイエット方法は?

小倉優子は今もかわいいと話題!体型維持やダイエット方法は?

アラサーとは思えないかわいさを誇る『ゆうこりん』こと小倉優子(おぐら ゆうこ)。

小倉優子は、元旦那 菊地勲氏との離婚後、順調な芸能界活動をし子育てをしてきました。

今月6日には、長男が6歳になったとブログで報告しています。

2児の母とは思えないスタイルを維持し続ける小倉優子は、どのようにして体型を維持しているのでしょうか。

今回は小倉優子のくびれ画像を交えながら、スタイル維持・ダイエット方法について言及したいと思います。

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今も昔と変わらずかわいい小倉優子

可愛さが変わらない10年前と現在の小倉優子比較画像

  • 左before画像は、10年前の小倉優子の画像
  • 右after画像は、Oisixママサポーターに選ばれた小倉優子

 
10年の時を経ても、まったく変わらないかわいさの小倉優子。

出産すると体型が崩れがちになりますが、小倉優子のスタイルが変わっている気配はありません。

Oisixは、食品宅配ブランドです。小倉優子が、食育をテーマに監修したミールキットなどが販売され、今後も商品開発を監修していくと発表されています。

Oisixママサポーターに選ばれたのは、小倉優子のいいママキャライメージがあるからではなく、美しいスタイルあってこそ。

それに小倉優子は、パンアドバイザーの資格を持っています。

パンアドバイザーとはいえ、栄養についても深く学びますので、食事の栄養バランスを考えるのは他の資格と違いないでしょう。

小倉優子は、産後太ったと語っている時期もありますが、食事面でもさまざまな努力をしています。

ちなみに、小倉優子は人気が出たと同時に、顔のほくろがなくなっていると言われていますが、ほくろ除去を行なったようですね。

小倉優子の体型維持法

小倉優子の変わらないスタイル

グリーンスムージーの朝食

小倉優子は、産後ダイエットにスムージーを飲んでいます。

産前より二キロ戻らないままなので、卒乳したので朝食をグリーンスムージーだけにしていました

四日で、一キロ減っていました~

 
この日は、小松菜・桃・バナナ・オレンジなど、野菜やフルーツをふんだんに入れています。日によって材料を変え、バランスを考えながらスムージー作りしている小倉優子。

木下優樹菜も手作りスムージーを作っているように、スムージーを取り入れている芸能人が多いですね。

酵素の含まれたスムージーは、朝摂り入れるとデトックス効果があると言われています。

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和食中心の食事

小倉優子は、朝食はほとんどパンですが、夕食は和食が多いと語っています。

小倉優子のインスタやブログでアップされた料理の写真は、大変栄養バランスが整っている料理ばかり。

欅坂46の志田愛佳や、平井理央も和食を好んで食べています。

有村架純も、一汁三菜・一汁一菜の食事を心がけてダイエットしています。

洋食は脂質やタンパク質が多すぎるので、肥満をはじめ糖尿病などにかかりやすいと言われています。

ファストフードが好きな方は、控えるようにした方がいいですね。

小倉優子の美しいくびれの作り方

 
小倉優子は、大変美しいくびれをしています。

2015年と2017年の小倉優子のくびれ比較画像

 

  • 左before画像は、2015年の小倉優子のくびれ
  • 右after画像は、2017年の小倉優子のくびれ

 
どちらの画像も、ボディメイクトレーナーの樫木裕実のオフィシャルブログにアップされた画像。

小倉優子のくびれに磨きがかかっているのが、はっきりとわかりますね。

樫木式カーヴィーダイエット

カーヴィーダンスで有名な樫木裕実トレーナーは、数々の芸能人のパーソナルトレーニングを担当しています。

小倉優子は、妊娠前から通っていましたが、産後も引き続きトレーニングをしています。現在は、月に1度のペースを目標にしていると語っています。

ゆうこりんは、縦線ができたと喜んでいました。

骨盤ダイエット

小倉優子は、出産後ゆるんだ骨盤を引き締めるため、骨盤ダイエットをしていました。

使っていたのは、東原亜希(ひがしはら あき)プロデュースの骨盤ベルトです。

骨盤が緩んでいると痩せにくいからだになってしまいますね。産後用のワコールのガードルも使用していました。

フラフープ

小倉優子は、最近フラフープによるトレーニングを始めています。

フラフープは、ウエストのくびれには最適な運動です。骨盤を中心にひねる動作は、骨盤矯正にも一役買いますし、全身を引き締める効果も。

くびれ女王佐藤美希も、ウエストをひねる運動を行なっています。

さまざまな努力を行なっている小倉優子。

小倉優子は、健康的な食生活・運動を心がけていますが、20年間も便秘に悩まされているのだとか。

女性は便秘の方が多いと言いますね。

『名医のTHE太鼓判!』では、小食と運動不足が原因と語っていました。

これだけの美しいスタイルを維持していて、運動不足とはにわかには信じられません。どれだけ多くの努力が必要かということでしょう。

小倉優子が、今以上美しく健康であり続け、ますますの活躍をしてくれるよう願いたいと思います。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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