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前田敦子がスタイル抜群と話題!体型維持の方法を公開!

前田敦子がスタイル抜群と話題!体型維持の方法を公開!

2012年佐藤健(さとうたける)お姫様抱っこ事件から早6年。

先日、俳優の勝地涼(かつぢ りょう)と結婚したあっちゃんこと前田敦子(まえだあつこ)。

あっちゃんの愛称で親しまれている前田敦子は、かつてAKB48のセンターとしてアイドル界のトップに君臨。

現在では女優として活躍中で『のみとり侍』『探偵はBARにいる3』など有名作品にも出演しています。

そんな順風満帆な日々を送っている前田敦子、最近ではスタイルが抜群でより一層色っぽくなったと話題です。

今回は、前田敦子のダイエット・体型維持方法を一挙、公開していきたいと思います。

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前田敦子の現在の身長・体重は!?

 前田敦子のオーディション画像と現在の比較画像

  • AKB48オーディションの際の前田敦子14歳
  • 現在の前田敦子27歳

 

前田敦子は、13年の時を経て美しさは増したものの、昔とほぼ変わっていません。

整形疑惑もありましたが、真相は画像によってはそう変わらないものもあり、真相は定かではありません。

前田敦子の現在の身長は161cm。

161cmをBMI値で計算すれば、普通体型は47〜58kgの範囲。見ておわかりのように前田敦子はかなりの痩せ型です。

一般的にモデルや芸能人はほぼ痩せ型体型、前田敦子は45〜47kgほどだと考えられるでしょう。

文句のつけどころがないほどのスタイルですね。

大公開!前田敦子の体型維持方法

前田敦子のAKB時代と現在最新のスタイル比較画像

  • 左before画像は、AKB時代の前田敦子の水着画像
  • 右after画像は、映画『散歩する侵略者』の公開挨拶の際の前田敦子

 
AKB卒業後、いつのまにかかなり痩せてスタイルが変わった前田敦子。顔の印象もぐっと大人の女性へと変化しました。

3日間断食・ジム週3回以上

前田敦子は、自身を太りやすい体質だと語っています。

また、インタビューではこのようにコメントしています。

「3日間断食やったりとか、ジム週3以上通ったり、そんなことAKBの時からずっとやってました」

 
前田敦子が行なっていた3日間断食・ジム週3回とは、非常にストイックなダイエットですね。

私たち一般人は「明日から」で済みますが、トップアイドルである前田敦子は、太るわけにはいきません。

連続断食はかなりキツさを感じますが、misonoが行なっているような数日おきの断食法もあります。

そのように調整すれば、少しくらいの食べ過ぎもなかったことになりますね。

併せてジムでのトレーニングを行えば、自分の体に顕著に変化が現れるでしょう。

食事の量を減らす、筋トレで筋肉をつけて代謝をあげる。この2つがダイエットの基本です。前田敦子も、ダイエットの基本を理解しているのですね。

断食が苦しい方は、夕食を早めに済ませる12時間ダイエットもおすすめです。

西野七瀬も、お腹が空いていなくても早めに済ませ、胃を休めると語っていますし 、18時19時以降食べないのは多くの女優が行なっています。

もはや、芸能人のスタイル維持法には鉄則と言えるでしょう。

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炭酸水ダイエット

前田敦子は、炭酸水で水分補給をしています。

炭酸水ダイエットは、ダイエットに敏感な女性なら存知でしょう。

  1. 炭酸ガスが胃が気体で満たされるため、満腹と勘違いする。
  2. 二酸化炭素水溶液である炭酸水が腸にまで達すると、脂肪分の吸収を抑える

 
血行促進効果や疲労回復効果もあり、ダイエットだけでなく美容健康にもプラスの効果をもたらします。

前田敦子も、適度な炭酸水摂取で太りやすい体を調節しているのですね。

ただし、食欲が増進するため注意が必要ですし、飲み過ぎは逆効果です。

生大根ダイエット

前田敦子は、過去『生大根ダイエット』も行なっていました。

生大根ダイエットは、たんぽぽの白鳥久美子が行い、リバウンドはしたものの、10kgものダイエットを成功させています。

大根ダイエットには主に2つの効果があると言われています。

  • 便秘解消
  • 基礎代謝向上

 
大根には、食物繊維が多く含まれています。食物繊維には悪玉菌による有害物質の発生・吸収を抑える上、スピーディーに体外に排出する効果があります。

さらに生の大根には、辛味の成分である「イソチアシアート」と消化酵素である「アミラーゼ」が多く含まれています。これらには、老化防止・炭水化物の消化促進の作用があったりとダイエットにはもってこいなのです。

前田敦子の美しく健康的な体型は、ここからきているのですね。

前田敦子のような体型になれる!

AKBの頃と2018年現在の前田敦子ビフォーアフター画像

 
ここまで紹介してきたように、前田敦子はさまざまな努力をして体型を維持しています。

食事の一工夫であったり、日々の生活習慣を変えるのは、継続という努力ですね。

「カワイイは作れる!」

可愛い・美しいは、顔の問題だけではありません。前田敦子だけでなく、芸能人全てが証明しています。

前田敦子は、日本とウズベキスタンの合作映画『旅のおわり、世界のはじまり』の撮影で、素足でドブに入りヒルが足に数匹ついても物怖じしなかったといいます。

さすが、AKBでメンバーを引っ張ってきたセンターです。

スタイルだけではなく、さまざまな努力を行ってた前田敦子だからこそ、現在の美しさがあるのでしょう。

『旅のおわり、世界のはじまり』は、2019年公開予定です。前田敦子のますますの活躍に期待したいと思います。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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