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熊田曜子が実践する体型維持のためのダイエット方法6選

熊田曜子が実践する体型維持のためのダイエット方法6選

2児の母ながらも、良いスタイルをキープし続ける熊田曜子。

35歳とは言えない程の熊田曜子の体型維持法、わかれば是非真似したいものですね。

今回は、熊田曜子の実践する体型維持のためのダイエット法を、解説していきたいと思います。

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熊田曜子の美スタイル

こちらの画像をご覧下さい。

熊田曜子は、インスタで完璧とも言えるスタイルを公開しました。

熊田曜子の美しいスタイル
出典:www.instagram.com

無駄な脂肪が一切ない大変引き締まった肉体に、男性だけでなく女性までも魅入ってしまいますね。2児の母とは思えません。
熊田曜子の現在の身長と体重は?気になる体脂肪率は!?

早速、熊田曜子の体型維持ダイエット法を見ていきましょう。

熊田曜子の体型維持ダイエット~食事編~

授乳中であったことから、熊田曜子は多くの食事制限を行なっていません。

しかし好きなだけ食べるばかりでは、体型維持はできないと言っても過言ではなく、ちょっとした努力や我慢は必要不可欠です。

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白米を玄米に変える

熊田曜子は、出産後白米を玄米に切り替えています。

玄米は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富な上、白米よりも血糖指数を上昇させにくいと言われています。

その他、玄米のデトックス効果や、多く嚙むことで満腹感が得られ腹持ちが良く空腹感を和らげてくれます。

吉瀬美智子も、スタイル維持法に玄米を摂り入れています。
吉瀬美智子の体型維持の方法5選

グリーンスムージー

熊田曜子愛飲グリーンスムージー

忙しい時は、グリーンスムージーを飲んでお腹を満たしてるよ。

出典:lineblog.me

熊田曜子は、職業柄忙しくて食事が摂れなくなってしまうこともあるでしょう。

ですがそんな時に何も食べずにいると、体に必要な栄養は不足してしまいますね。そこでグリーンスムージーを飲むことによって、お腹を満たすだけでなく栄養を摂取できることになります。

グリーンスムージーが置き換えダイエットとして利用されているのは、空腹感も満たされる上、体が求めている栄養不足を回避でき、美しく痩せる事ができるからです。

多くの芸能人が、スタイル維持ダイエットのため利用しています。

グリーンベリースムージー

砂糖不使用のおからクッキー

熊田曜子は、低カロリークッキーをコラボしています。

ビードットラボ さんとコラボ商品を作らせて頂きました。

低カロリーで美味しい!
砂糖不使用のおからクッキーです。
大豆イソフラボン、サポニン、レシチンといったキレイの素がたくさん。
おからとマンナン配合で満腹感を感じられます。

甘いものを毎日 食べる私の救世主です!
私は食事の30分くらい前に食べて
ごはんの食べ過ぎ防止をしていますよ。

出典:ameblo.jp

熊田曜子は、食事前に自身のコラボ商品のクッキーを食べ、おからとマンナンの力で満腹感を感じられることで、食べ過ぎを防いでいます。

しかも、美容には欠かせない成分が配合されており、グラビアアイドルには必須である美しさを損なわず、体型維持・ダイエットができるのです。

ベルタ酵素

今流行りのファスティングダイエットにベルタ酵素を使用される人が多いみたいなんだけど
授乳中だからファスティング(断食)なんて絶対に無理だから
私は間食したくなったときにベルタ酵素を飲むようにしたよ。

出典:lineblog.me

ベルタ酵素は、プラセンタやヒアルロン酸をはじめ、数えきれないほど体にとって良い効果が得られる栄養成分に富んでいます。

熊田曜子の言うように、授乳中にファスティングダイエットは絶対禁物です。

熊田曜子はそれをうまく摂り入れることで、痩せすぎと言われる体型でもあれだけの健康的なスタイルを維持しているのです。

ベルタ酵素ドリンク

熊田曜子の体型維持ダイエット~運動編~

熊田曜子は食事面だけでなく、体型維持のために肉体的な努力も取り入れています。

日常生活をエクササイズに変える

熊田曜子の日常生活のトレーニング

熊田曜子は、日常的な生活の中でも、できるだけ体を動かしカロリー消費できるように心掛けていると言います。

上の画像は、拭き掃除をしている熊田曜子です。

掃除洗濯などの家事が、多くのカロリーを消費することをご存知ですか?その時に少しだけ良い姿勢を意識するだけでも、何も意識しないよりは明らかに違います。

熊田曜子は座るときでさえ、背筋を伸ばした姿勢を意識しています。

さらに子どもと遊ぶ時でも、できるだけ動くことを心掛けています。

洗濯物を干すときにも、子どもに『ほら、パパのTシャツひらひら〜』と言って大げさに動くので、いい運動になっています。

出典:jisin.jp

子供と遊ぶ時とかに気を付けています。子供からダッコとかも拒否しないでトレーニングのつもりで『たかいたかい』をしたりしています。ダッコの時もなるべく背筋を伸ばすようにしています。猫背になると背中にお肉が付いちゃいますからね」

出典:www.excite.co.jp

子どもをウエイト代わりに抱き上げ、『たかいたかい』をすれば、親子のスキンシップにもなる上、トレーニングになる・一石二鳥となるわけです。

ベリーダンス

熊田曜子は、ベリーダンスを行なっています。

特に食事制限はしませんでしたが 約1ヶ月後
おへそまわりが-3.5㎝ダウン!

出典:ameblo.jp

熊田曜子はベリーダンスを行うだけで、おへそまわりが3.5cmもダウンしたという結果を公開しています。

熊田曜子は、姿勢を正し体幹を整えることに加え、ベリーダンスであの美しいくびれを手にしているとも言えるでしょう。

今回は以上になります。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。



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