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チアシードは効果がない?口コミ情報や体験者の声を集めてみました

チアシードは効果がない?口コミ情報や体験者の声を集めてみました

山田優をはじめ多くの芸能人・モデルが食べているスーパーフード『チアシード』

チアシードは、ダイエットに効果的だと言われており、大変注目されている食品です。

今回は、チアシードに「効果がない!」という口コミをはじめ、多くの体験者の声を集めてみましたので、ご紹介いたします。

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チアシードダイエットの効果って?

チアシードダイエット

チアシードダイエットは『ただ食べれば効果があるのだろう』という方には、不向きなダイエット法です。

チアシードダイエットだけではなく、好きなだけ食べている上、運動も一切しない・楽してできるダイエット法は、はっきり申しましてこの世にはたった一つも存在しません。

まずその事を踏まえて、ダイエットという意味を理解する必要があります。

  • 年齢を重ねるたびに太りやすくなってきてしまった。
  • 若い頃はこんなじゃなかったのに、もう私も終わりかな。

なんて思っている方、諦めるのはまだ早いと思いませんか?

痩せて綺麗になれば、生活そのものが楽しくなります。

外出するにも・洋服を着るにも・誰かと会話するのも、自分自身が美しくなればなるほど、幸せな時間になることは間違いありません。

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チアシードの悪い口コミ・体験者の声をご紹介します。

チアシード効果なしの悪い口コミ・体験談

チアシードダイエットで、効果がなかった口コミや体験談の例は多くありますが、最も多かった3つのパターン・悪い口コミとその原因について検証していきます。

便秘になってしまった

40代 男性
中年になり、出っ張ったお腹が気になる上、若い頃より太りやすくなっている体型をどうにかしたいと思い、チアシードを購入しました。

ですが、チアシードを食べていると、便秘になってしまいました。
こんなことなら、チアシードを食べない方が良かったと大変後悔しています。

ただ効果云々よりも、食感を楽しめて美味しく食べられたことだけは良かったと思います。

この方は、チアシードを食べて、何故便秘になってしまったのでしょうか?

チアシードに含まれる豊富な食物繊維

チアシードは、わずか12gの中に食物繊維が3.9gも含まれています。

食物繊維の摂取は、便秘に効果があるのは誰もが認識しているでしょう。チアシードに含まれる食物繊維は、ゴボウの約2倍の数値です。

なのに、何故便秘になってしまったのか?それは、水分量に関係しています。

チアシードは水分を吸って膨らむという性質があり、水分を吸うと体積が10倍以上にもなります。

おそらく、この男性はチアシードをそのまま食べてばかりいたことで、水分不足により便秘になってしまったのでしょう。

普段よりも水分を小まめに摂取することで回避できる問題です。

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全然痩せなかった

30代 女性
満腹感は出るのですが、口淋しくて我慢できず、普段の食事量は全く変えることができませんでした。結果、全然痩せませんでした。
お通じが良くなり、肌がすべすべになったような気がしましたので、★3つで。


この方は痩せなかった原因はわかっていらっしゃるようですが、冒頭でもご説明しましたように、チアシードを食べただけで痩せるわけではありません。

あくまでも、ダイエットで足りない栄養分をきっちり補給できるという考え方を元にチアシードを食べる必要があります。

1日のうち1食でも食事量を調節し、置き換えなどを行うと、少しでも効果が出たかも知れませんね。

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チアシードに毒がある?

40代 女性
ダイエットと健康のために、夕食として毎日ヨーグルトにチアシードを混ぜて食べていました。

便秘気味だったのが改善され、1週間で3kg痩せましたが、チアシードに毒があるという噂を聞いて怖くなり、やめました。

私には効果があったので、危険じゃなければ続けたかったのですが・・・とても残念です。


確かに『チアシードを生で食べると、含まれている発芽毒と呼ばれる毒素が、健康に害を及ぼす』というネット上で噂があがっています。

その発芽毒は、「アブシジン酸(ABA)」と呼ばれるものですが、玄米にも含まれている成分です。有毒だ・危険だと言われていますが、チアシードに含まれるたった一つの成分に対しての考察です。

そして、チアシードを水に浸しておけば無毒化されるという情報がネット上に溢れていますが、チアシードの販売元でもそのような注意書きは一切ありません。

ホワイトチアシードの安全性

品質性についての分析結果もきっちりと述べていますし、生でも安心して摂取できると証明されています。ネット上での根拠のない噂であると言えるでしょう。

チアシードを扱っている販売元が、チアシードについての安全性を証明しています。

「ファインスーパーフード チアシード」中に含まれるアブシジン酸を第三者機関で測定し安全確認をしておりますが、結果は「極微量=0.01ppm」で、そのままお召し上がりいただいても全く問題ございません。

万が一、何らかの影響が出る可能性があるとすれば、最低量で一日にチアシード 1,300g(1.3 キログラム)という通常では考えられない量を摂取する必要があり、これは一日あたりの目安量 10g の 130 倍以上にも相当します。

出典:「ファインスーパーフード チアシード」の発芽毒に対する見解

ネット上で根拠のないコピペにより間違った情報が拡散されているだけと言えるでしょう。安心して食べても全く問題ないと考えられます。

せっかく3kgも痩せて便秘も改善されたのですから、継続しても安心です。

健康に良いものを摂取し、内側からも見た目も美しくなるスーパーフード試してみませんか?

山田優や多くのモデルが愛用しているスーパーフードはこちら

ホワイトチアシード

今回は以上になります。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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