運動, ダイエットの方法

ダイエットを始めようと思っている方。すでに、食事制限や運動を心がけている女性。 やる気になれば、もっと痩せるための方法を試したいと考えますよね。 そこで歩きながら、ダイエット効果を上げる方法『体幹コアウォーキング』をご紹介。 日々の歩き方を ...

運動, ダイエットの方法

ジーンズのウエスト部分にのっかる二段腹。ブラからはみ出るお肉。 太りやすくなる中年女性にとって、とにかくなくしたいのが体中の脂肪でしょう。 脂肪を落とすために有効な方法は、まず有酸素運動です。 内臓脂肪を落とせる簡単なダイエット法が、『ため ...

運動, ダイエットの方法

ダイエットするため、ウォーキングを始めたけど「なかなか痩せない!」と嘆いている方はたくさんいらっしゃいます。 蓄積した脂肪を燃焼させるのは、難しいもの。 そんな方におすすめしたいのが、スロージョギングの『SJT40』。 『SJT40』は、『 ...

ダイエットQ&A

ダイエットのために、ジョギングをしようと思っています。 体力がなくあまり速く走れませんし、走っても10分も持ちません。 やはり、速く走った方がカロリー消費が多いのですか?遅いジョギングでは痩せないでしょうか?   遅い速度のジョギ ...

ダイエットQ&A

落としやすい・落としにくい体脂肪の種類があると聞きました。 落としやすい脂肪ってあるんですか?その違いは何ですか?   体脂肪は2種類に分類されます。 落としやすいのは内臓脂肪、落としにくいのは皮下脂肪です。 落としやすい・落とし ...

ダイエットQ&A

ダイエットをしようとすると、必ずと言って出てくる基礎代謝という単語。   「基礎代謝を上げましょう」とよくいいますが、基礎代謝っていったい何ですか?   また、中年になると基礎代謝が下がるって本当ですか?   ...

運動, 筋トレ・トレーニング, ダイエットの方法

続けなくても痩せる、がんばらなくてもいいダイエット『体幹リセットダイエット』。 2017年12月15日【金スマ】で取りあげられてから話題となり、現在でも評判となっているダイエット法です。 体幹リセットダイエットとは、一体どんなダイエットなの ...

ダイエット商品, 注目の特集

どんなものでも、結果は早く出したいもの。 2週間で3kg痩せたい!1ヶ月で5kg痩せたい!3か月で10kg痩せたい!ダイエットとなれば、もっとでしょう。少しでも早く綺麗なスタイルになりたいのは、当然です。 美味しいものを食べるのは、誰もの楽 ...

運動, サプリ, ダイエットの方法

30代の主婦がダイエットをしようと思ったとき、子供がいるためにジムやエステなんかにはなかなか通えませんよね。そんな理由でダイエットを諦めてしまっている方はいませんか? 30代の子持ち主婦だって「いつまでも美しくいたい!」そう思うのは当たり前 ...

全身, 芸能人が痩せた方法

『ココリコ遠藤の元嫁』それが少し前までの千秋のイメージではないでしょうか?千秋は昨年3月、TBSの若手ホープである15歳年下男性と再婚しましたので、そんなイメージはすっかり過去のものとなりました。 40代を過ぎても変わらない、年下男性も虜に ...

ダイエット体験談

スリムな体型を手に入れたいと思っているのは、女性だけではありません。男性だって、痩せてスラッとしたスタイルになりたいもの。 ところが30代を過ぎると、おのずとお腹が出てきて、少しずつあちらこちらにタルミが生じてきます。 今回はアンケートでお ...

食事, 運動, 筋トレ・トレーニング, 芸能人が痩せた方法, ダイエットの方法

あの芸能人・有名人やモデルたちが痩せた方法について、ダイエットのために活用しているサプリ・食事方法や食べ方の工夫・運動や筋トレ・トレーニングを総合的にまとめてみました! このまとめ記事は、サプリ・食事方法・運動方法の順に並べてます。 気にな ...