美胸筋, 美背中, 腹筋, 芸能人の筋肉

俳優として活躍し、ドラマや映画で素晴らしい肉体美を披露してきた鈴木亮平(すずき りょうへい)。 映像で見る彼の鍛え上げたマッチョボディは、芸術の域にあるのではないかと思ってしまうほど。 鈴木亮平の筋肉質な身体は、どのようなトレーニングで作ら ...

食事, ダイエットの方法

女性なら誰もが望むスマートなスタイル。 下半身は、特にスリムになりたいと考えるでしょう。しかし下半身だけが痩せないケースも多いかと思います。 下半身はむくみが原因になっている可能性が高く、むくみはダイエットに大敵です。 下半身痩せするため・ ...

食事, ダイエットの方法

男女ともに40代になって代謝が落ちてくると、体重・体型のコントロールの難しさを実感している方も多いでしょう。40代になると、体に何らかの不調が起きる場合もあります。その不調が元になって太りやすい体質になっているケースも…。 しかしそういった ...

食事, 運動, サプリ, ダイエットの方法

子育てがひと段落して、自分の時間が持てるようになってくる40代。 今まで家族のためにがんばってきた生活から、少しだけ自分のために目を向けることができるようになってくるのもこの年代です。 この時期から人生を楽しむには、健康な身体が必要不可欠で ...

ダイエット体験談

もうすぐ30代...そういった時につきやすくなる魔の脂肪。 30代に入ってから、太りやすくなったという女性も多いでしょう。30代後半ともなれば、ますます太りやすくなります。また太ってはいないけど、ヒップの上部にムダな贅肉がついてしまったり、 ...

スタイル維持, 体型維持, 見た目が若い芸能人

「ローマの休日」や「パリの恋人」」と数多くの映画に出演し、その美しさで人々を魅了したオードリー・ヘップバーン。 彼女の存在は亡くなった今も「映画史上最も美しい女優」として私達に大きな影響を与えています。 最後まで美しすぎるプロポーションを保 ...

食事, ダイエットの方法

ぽっこりお腹の原因はさまざまですが、そのうちの一つが【内臓脂肪】です。 内臓脂肪は太っているからという理由だけでつくとは限らず、痩せている方でも溜まってしまっている可能性があります。 今回は、ぽっこりお腹の原因である【内臓脂肪】を、食事面か ...

食事, ダイエットの方法

『太る食べ方』と『太らない食べ方』があることを、ご存知ですか? 毎日の食事に気をつかい、食事量も極端に多いわけではないのに、鏡に映る自分はちょっぴり太め…。 あなたが日頃、無意識に食べている食べ方が、まさかの『太る食べ方』になっているかもし ...

女性, 食事, 男性, 芸能人が痩せた方法, ダイエットの方法

あの芸能人・有名人やモデルたちが痩せ方について、実際に行っている食事方法をまとめてみました! このまとめ記事は、食事方法別に並べてます。 気になる芸能人がどんな食事方法で痩せたのか、参考にしてみてください。 随時更新していきます!! 炭水化 ...

食事, ダイエットの方法

これから夏に向けて、ダイエットを始めようとしている人も沢山いるのではないでしょうか! ただいざ始めてみても、ダイエットの最適な食事量が分からず、ついつい食べ過ぎてしまったり、逆に減らし過ぎてしまったりしちゃうものですよね。 今回は、ダイエッ ...

食事, ダイエットの方法

運動なしでも短期間で痩せる方法とは?こちらのページでは、痩せるための【12の法則】をご紹介しました。 その中の【2】に当たる『朝食を抜かない』という法則。 今回はダイエット中、朝食は食べた方が良いのか・抜いた方がいいかについて、痩せるために ...

全身, 食事, 芸能人が痩せた方法, ダイエットの方法

17歳の頃スカウトされ、「美少女戦士セーラームーン」の実写化出演と「Seventeen」モデルでデビューした北川景子は、ドラマやCM・映画などで大変活躍している女優です。 そんな北川景子が激やせしたと話題になっています。 今回は、北川景子の ...