ダイエットQ&A

現在34歳女です。20代から比べ、10kgも激太りしてしまいました。 出産後、体重が元に戻りません。やはり中年太りなのでしょうか? 私の周りの友人は、全く太っていません。中年太りする人としない人の違いって何ですか? また、どうすれば中年太り ...

筋トレ・トレーニング, ダイエットの方法

若かった20代から、おおよそ20年も経過した40代。 たとえスリムな女性であっても、それまで運動してこなかった人は基礎代謝が低く、脂肪がなかなか落ちてくれないという悩みを抱える時期になります。 この40代をいかに運動をして過ごすかが、若々し ...

ダイエットQ&A

年齢と共に低下していく基礎代謝。 「中年になって痩せにくくなったな。」と感じれば、基礎代謝が低下している可能性があります。 今回は、40代の女性が基礎代謝を上げる方法について解説していきたいと思います。 いつもクリックしていただきまして、本 ...