芸能人のビフォーアフター l 体型変化 ダイエット方法

運営者プロフィール

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ダイエットメンタルアドバイザーのJUNです。ダイエットメンタルアドバイザーjunこの度は、『芸能人のビフォーアフター|体型変化 ダイエット方法』にアクセスしていただき、誠にありがとうございます。

実は、私・・・。学生時代はとんでもなく太っていたんです。太ったせいでお友達にもイジメられましたし、クラスの中で、無視されたりもしました。

その時に思ったことは、外見一つでこんなにも周りからの印象や態度が変わるのか?ということです。

私は正直、無視されたのがとても悔しく、そして寂しく思いました。とても辛かったですし、元気がなくなり病んでいく自分がわかりました。だから、絶対に「こんなの嫌だ!!」と思ったのです。

そこから私のダイエットのスタートです。

「大好きだったスナック菓子・炭酸飲料は全てカット」「お腹が空いたら食事をする」 「とにかく走る!!」

そんな初歩的な考え方でしたが、ダイエットを継続することで、肥満体重から標準体重へ変わることができました。ダイエットがツライというよりも、無視されることの方が嫌だったので、続けることができたのが成功の要因だと思います。痩せたことで大きく変わったことは、やはり、周りからの評価でした。

「痩せたじゃん!!」「どうやったの?すごいねぇ!」

そんな風に言われると思っていなかったので、とても嬉しかったことを覚えています。「人は見た目が9割」なんて言われたりしますが、本当にそれを実感した瞬間でしたし、このことは、私の記憶からは絶対に消えることのない強烈な思い出として残っています。

その後、私はスポーツトレーナーになるために、東京スポーツ&リゾート専門学校に進学しました。そこでは、栄養学・トレーニング科学・解剖学・心理学・生理学などの専門的知識や、マーケティング・スポーツ社会学・ビジネス論などを学びました。

卒業後は、某スポーツクラブと契約をし、パーソナルトレーナーとして主に、「痩せたい」「シェイプアップしたい」「健康診断の数値を改善したい」といったお客様を中心に、ダイエットコーチングをしています。

この仕事でいつも感じることは、ダイエットというのは一時的な変化で捉えてはいけない!ということです。

ダイエットは、まさに『生活スタイルそのもの』と言えます。

体型や肌ツヤ、表情などは、嘘をつけないということです。そして、メンタル面も大きく関わっているとも感じています。

こちらのブログは、それら私の経験を踏まえ、わたしたちの中で多く目にする芸能人や有名人たちの外見部分の変化、例えば、「太った」「痩せた」、もっと言えば、激太りや激やせなどの急激な体型変化、そして、整形・劣化など、以前とは別人とも言えるような変貌ぶり、また、仕事やプライベートなどの出来事・人間関係、借金問題などお金に関することを起因としたと考えられる性格や内面・外面の変化について

どうして、そのような変化が起きたのか?

・心理的な側面

・環境的なこと

・生活習慣

・ダイエットや健康意識

・原因と考えられる要素

を、できるかぎり掘り下げていき、読者にとっても、何かの”気づき”を得ていただけたらと思って書いています。

芸能人と言っても、同じ人間です!!

私たちと同じように・・・悩み、苦しみ、喜び、嬉しくなるのです。

そういった感情に対して、どうやって受け容れて、変化に適応していくのか??そんな姿も追えていければと思っています。

至らぬ点があるとは思いますが、楽しく読み進めていただければ幸いです。

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