運動, 筋トレ・トレーニング, ダイエットの方法

誰でも苦しい行動は大嫌い。 ダイエットも、できるだけ短期間で結果を出したいですよね。 自分のスタイルにうんざりし、1週間で10キロ痩せられたなら…。 1週間で10キロの激やせができる運動はあります! 今回は、1週間で10kg激やせできるダイ ...

芸能人の身長と体重

NHK Eテレの『クッキンアイドル アイ! マイ! まいん』で、主役の"まいんちゃん"を10歳から14歳まで演じた福原遥(ふくはら はるか)。 2019年1月からは、菅田将暉主演ドラマ『3年A組―今から皆さんは、人質です―』に出演。 20歳 ...

運動, ダイエットの方法

体の胴体を鍛える体幹トレーニングは、お腹周りのシェイプアップに効果的。 大げさなトレーニング器具も使わず、場所を取らないエクササイズで女性に人気となっています。 しかし「体幹トレーニングで痩せない」といった口コミもチラホラ。 今回は、体幹ト ...

ダイエットQ&A

ウォーキングやストレッチ・エクササイズ・筋トレなどで『骨盤を前傾させる』とありますが、どのようにすればいいのですか? どうすれば、骨盤前傾姿勢をとれますか?   骨盤の前傾は、簡単に言えば『骨盤が立っている状態』です。 骨盤が立っ ...

運動, ダイエットの方法

ダイエットを始めようと思っている方。すでに、食事制限や運動を心がけている女性。 やる気になれば、もっと痩せるための方法を試したいと考えますよね。 そこで歩きながら、ダイエット効果を上げる方法『体幹コアウォーキング』をご紹介。 日々の歩き方を ...

芸能人の身長と体重

『ミスセブンティーン』でグランプリに選ばれ、雑誌モデルやドラマ・映画で活躍中の中条あやみ(なやじょう あやみ)。 本名『中条 あやみ ポーリン』。 スタイル抜群の彼女の美貌は、洗練されたブリティッシュスタイルが似合いそうな上品な魅力。 しか ...

注意点, ダイエットの方法

体の胴体、コアの部分を鍛える体幹トレーニング。 きつい筋トレやジョギングと異なり、自宅で簡単にできる体幹トレーニングは、運動が苦手な女性でも気軽にできるダイエットとして人気です。 金スマでも放送された『体幹リセットダイエット』も、本とともに ...

芸能人の身長と体重

日本女子水泳会の記録を、どんどん更新中の池江璃花子(いけえ りかこ)選手。 中学生時代、日本選手権で決勝進出。記録とともに、彼女のかわいさにも注目が集まりました。 2018年の紅白では審査員として登場した振り袖姿も、素敵でしたね。 今回は、 ...

運動, ダイエットの方法

ジーンズのウエスト部分にのっかる二段腹。ブラからはみ出るお肉。 太りやすくなる中年女性にとって、とにかくなくしたいのが体中の脂肪でしょう。 脂肪を落とすために有効な方法は、まず有酸素運動です。 内臓脂肪を落とせる簡単なダイエット法が、『ため ...

運動, ダイエットの方法

ダイエットするため、ウォーキングを始めたけど「なかなか痩せない!」と嘆いている方はたくさんいらっしゃいます。 蓄積した脂肪を燃焼させるのは、難しいもの。 そんな方におすすめしたいのが、スロージョギングの『SJT40』。 『SJT40』は、『 ...

ダイエットQ&A

ダイエットのために、ジョギングをしようと思っています。 体力がなくあまり速く走れませんし、走っても10分も持ちません。 やはり、速く走った方がカロリー消費が多いのですか?遅いジョギングでは痩せないでしょうか?   遅い速度のジョギ ...

激太り芸能人, 男性

脇役専門で、コメディメーカーだと思われていたムロツヨシ。 実は、ムロツヨシはよく見ると彫りの深いイケメンです。 若い頃はさぞかし美形だったと予想できますが、一体どうなのでしょう? 若い頃と現在のムロツヨシを、画像を交えながら徹底比較してみた ...