芸能人の身長と体重

『ミスセブンティーン』でグランプリに選ばれ、雑誌モデルやドラマ・映画で活躍中の中条あやみ(なやじょう あやみ)。 本名『中条 あやみ ポーリン』。 スタイル抜群の彼女の美貌は、洗練されたブリティッシュスタイルが似合いそうな上品な魅力。 しか ...

注意点, ダイエットの方法

体の胴体、コアの部分を鍛える体幹トレーニング。 きつい筋トレやジョギングと異なり、自宅で簡単にできる体幹トレーニングは、運動が苦手な女性でも気軽にできるダイエットとして人気です。 金スマでも放送された『体幹リセットダイエット』も、本とともに ...

芸能人の身長と体重

日本女子水泳会の記録を、どんどん更新中の池江璃花子(いけえ りかこ)選手。 中学生時代、日本選手権で決勝進出。記録とともに、彼女のかわいさにも注目が集まりました。 2018年の紅白では審査員として登場した振り袖姿も、素敵でしたね。 今回は、 ...

運動, ダイエットの方法

ジーンズのウエスト部分にのっかる二段腹。ブラからはみ出るお肉。 太りやすくなる中年女性にとって、とにかくなくしたいのが体中の脂肪でしょう。 脂肪を落とすために有効な方法は、まず有酸素運動です。 内臓脂肪を落とせる簡単なダイエット法が、『ため ...

運動, ダイエットの方法

ダイエットするため、ウォーキングを始めたけど「なかなか痩せない!」と嘆いている方はたくさんいらっしゃいます。 蓄積した脂肪を燃焼させるのは、難しいもの。 そんな方におすすめしたいのが、スロージョギングの『SJT40』。 『SJT40』は、『 ...

ダイエットQ&A

ダイエットのために、ジョギングをしようと思っています。 体力がなくあまり速く走れませんし、走っても10分も持ちません。 やはり、速く走った方がカロリー消費が多いのですか?遅いジョギングでは痩せないでしょうか?   遅い速度のジョギ ...

激太り芸能人, 男性

脇役専門で、コメディメーカーだと思われていたムロツヨシ。 実は、ムロツヨシはよく見ると彫りの深いイケメンです。 若い頃はさぞかし美形だったと予想できますが、一体どうなのでしょう? 若い頃と現在のムロツヨシを、画像を交えながら徹底比較してみた ...

ダイエットQ&A

落としやすい・落としにくい体脂肪の種類があると聞きました。 落としやすい脂肪ってあるんですか?その違いは何ですか?   体脂肪は2種類に分類されます。 落としやすいのは内臓脂肪、落としにくいのは皮下脂肪です。 落としやすい・落とし ...

芸能人の身長と体重

『yahoo!検索大賞2018』で女優部門賞を獲得した、今田美桜(いまだ みお)。 インスタのフォロワーは、150万人超え。 人気急上昇、今一番熱い女優と言っても過言ではありません。 今田美桜は、『福岡で一番かわいい女の子』と言われるほどの ...

芸能人の身長と体重

関西ジャニーズJr.出身で男性アイドルグループ『King & Prince』(キンプリ)のメンバー、平野紫耀(ひらの しょう)。 平野紫耀といえば、人気ドラマ『花のち晴れ』で神楽木晴(ハルト)を演じたイケメンぶりが印象的でしたね。 ジャニー ...

スタイル維持, 体型維持, 見た目が若い芸能人

1984年、第1回東宝シンデレラのグランプリを受賞し芸能界デビューした沢口靖子(さわぐち やすこ)。 以来、映画やドラマ、舞台と活躍の幅を広げ、数々の賞も受賞してきました。 『科捜研の女』の主演女優として名高い沢口靖子は、若い頃から大変な美 ...

ダイエットQ&A

インナーマッスルとアウターマッスルは、どう違いますか?   中年太りの40歳女です。お腹の脂肪を取りたいのですが、どちらを鍛える方がダイエットになりますか?   インナーマッスルは深層部にある筋肉、アウターマッスルは表層 ...