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ペコが足マッサージで1ヵ月8kgの減量成功!?意外なダイエット方法が話題!

ペコが足マッサージで1ヵ月8kgの減量成功!?意外なダイエット方法が話題!

りゅうちぇるとペコの結婚は、予想はしていてもこんなに早い時期だと考えていなかったので誰もが驚きましたね。

りゅうちぇるが太った反面。ペコが痩せた事は誰もが知っている事ですが、意外なダイエット方法が大きな話題となっています。

今回は、ペコの足マッサージダイエット方法を、画像を交えながら言及していきたいと思います。

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ペコの1ヵ月8kgの減量法の基本

ペコは、読者モデルのカリスマと言われていた程の人物でした。

激太りをしたことでダイエットに励むペコ。

結果、下記画像のように、激やせを果たすこととなります。

ペコが足マッサージで1ヵ月8kgの減量成功!?意外なダイエット方法が話題!
ですが、りゅうちぇるとの出逢いの後、どんどん太ってしまいました。そんなペコが実践したものは以下のことでした。

  • 遅くても19:00以降は何も食べない
  • 炭水化物は食べない
  • 毎日体重をはかって記録する
  • 毎日食べたものをメモする
  • 無理せずできる範囲で運動
  • 毎晩必ず足マッサージ

出典:ペコオフィシャルブログ

夕方以降は食べないダイエットの方法は、倖田來未西野カナも実践して激やせしていますし、多くのモデルや芸能人が行っています。

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辛い減量のその先にあるもの

華やかな表向きしか見ることのない私たちは、「スタイルの良い人はいいな~。」としか感じることがなく、まるで何の努力をしていないかのように感じてしまっていますが、誰もがこういった「我慢」「忍耐」を送っている日々なのです。

あなたが夕方以降、全く何も食べない状態を繰り返すとどうなると思いますか?

お腹はグーグーと鳴り、大変ひもじい思いをします。

人にとって食べることというのは、生命を維持するために必ず必要なものであり、三大欲求の中の「食欲」「睡眠欲」「性欲」のうち、確実になければ、普通に生きていく事のできないものが「食欲」と「睡眠欲」です。

その人間本来の欲を、我慢するのは大変な努力を要します。

ただ、それを我慢するとどうなるか・・・その欲以上に素晴らしい日々が訪れるのは間違いありません。

ある友人が、ダイエットの際、冷蔵庫に大きな用紙を貼り付けました。そこには、マジックでこう書いてありました。

「今、食べることの幸せより、痩せた後の幸せ!!」

そうです。何かを食べている時の幸せは、ただその一時だけしか得られませんが、それを耐える事によって得られる幸せは、その何百倍もの幸せを手に入れられるのです。

想像ではありますが、ペコもこのような事を潜在的に感じ取り、我慢したのではないでしょうか?

痩せたい!と強く感じているあなたは、是非実践してみて下さい。

ぺこのマッサージ方法

そして、話題になっている「ペコのマッサージの方法」が、昨年10月4日に放送された「幸せボンビーガール」で公開されました。

ぺこ直伝のマッサージ方法

ぺこが足マッサージで1ヵ月8kgの減量成功!?意外なダイエット方法が話題!

  1. ボディクリームを手に適量とって足全体に伸ばす。
  2. グーにした手を、足の甲に強めに押し当てながら10往復程こする。
  3. ふくらはぎの内側を、足首からひざまで、脂肪を流すイメージで親指で押し上げる。(10回ほど)
  4. ふくらはぎの内側を、グーにした手で、くるぶしからひざまでゴリゴリと強く押し当てながら、脂肪をひざの裏側に持っていくイメージで流し上げる。(15〜20回ほど)
  5. ふくらはぎのお肉をつまんで脂肪を潰すイメージで揉みひねる。(2往復ほど)
  6. ふくらはぎを、雑巾のようにギュ~っとねじりながら絞る。(2周りほど)
  7. ③~⑥をふくらはぎの外側もやったら、足を持ちあげて、足首からひざ裏のくぼみめがけて脂肪を強く押しながら流していくイメージで押していく。(5回ほど)
  8. 太ももも同様に上記のマッサージをする。

出典:ntv.co.jp

ぺこは、このマッサージを毎日欠かさず行っていたという事で、2か月間実践をしたそうです。

マッサージの後には、着圧スパッツ

下記のペコの足の変化をご覧下さい。

ぺこが足マッサージで1ヵ月8kgの減量成功!?意外なダイエット方法が話題!

右Before画像は、お世辞にも美脚とは言えない足の太さですが、左after画像では大変引き締まった脚を手に入れています。

ぺこは足マッサージをするだけでなく、着圧スパッツを着用して寝ていたということです。

着圧スパッツで脚やせできる秘密は、「むくみ」を軽減できるからです。むくみなんて放置してても翌朝になれば勝手に治ってるけど?と思いがちなんですが、実はむくみを放置することは脚が太くなる原因なんです!

脚のむくみを放置すると、脚に老廃物がたまりやがてそれが冷えを起こしたりし始め、最終的には脂肪細胞と結びつき脚を太くさせてしまうそうです。

使い方にはコツがあります!
それはむくんでしまう前に着圧グッズ履くことです。
夕方今からお出かけしようというときに、むくんでしまったから
今日は着圧グッズを履いていこう。という使い方では実は効果がないのです!

出典:karada.life

マッサージの所要時間は、両足で早くて10分、長くて20分くらい。疲れた日は5分程の日もあったのだとか。

SNSを見たり、日々無駄な時間を費やしているのなら、たった10分だけです。自身にとって有益な時間を使う方が良いとは思わないでしょうか?

ペコの多大な努力は、簡単に真似できるものではありませんが、「綺麗になりたい。」と考えているのなら、たった一つでも努力をしてみてはいかがでしょうか?

そして、ぺこが痩せた方法には秘密がありました!

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