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misonoが激太りから激変!!現在の体重と気になるダイエット法は?

misonoが激太りから激変!!現在の体重と気になるダイエット法は?

倖田來未の妹であり、姉同様素晴らしい歌唱力を持っているタレントmisono。

misonoは、引退発言の影響もあり、どちらかと言えば少し微妙な空気感が漂う目線で見られているようです。

misonoは、一時期激太りから激変して激やせを果たしていますね。

今回は、misonoが激やせをしたダイエット法を始め、ちょっと気になるmisonoの彼氏の話題に触れていきたいと思います。

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misonoの激太りからの激やせ画像

misonoは、大変太りやすい体質のようで、太ったり痩せたりを繰り返しています。

太りやすい家系なのでしょうか。姉の倖田來未も、元々は結構ぽっちゃりしていましたね。

misonoの身長は154cm。デビュー当時の体重は43kgでした。

その後、misonoが激太りをした際には、60kgに到達していたと言われていますが、ダイエットの努力が実り48kgまで減量しました。

そして、どんどん痩せていくmisonoの激やせぶりが大きな話題となりました。

その激やせ画像がこちらです。

misonoが激太りから激変!!現在の体重と気になるダイエット法は?
出典:ameblo.jp

右のafter画像は、2011年自身のブログでアップしている画像で、体重42kgと語っています。

misonoは、当時痩せた時の事をこう語っています。

毎日、3食ウィダーinゼリーだけで、サウナに通って10キロ落とした

ただし、このダイエットのやり方ではすぐにリバウンドしてしまうのは、明らかですね。

なぜなら、痩せたとしてもどんどん筋肉量が減少してしまう可能性が高いからです。

筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下しカロリーの消費量までも減少。

食事を元に戻した途端、それまでよりも太りやすい体質になってしまうのです。

そして、サウナに入るのは老廃物の排出や血流の向上など利点もありますが、体重が減少するのは水分が排出されているだけで、決して脂肪分が減少しているわけではありません。

misonoは当時、間違ったダイエット法によって、リバウンドを繰り返していたと考えられます。

現在のmisonoの体重は?

misonoは、現在大変スリムな美しい身体を維持しています。

misonoが激太りから激変!!現在の体重と気になるダイエット法は?

どの画像を見ても、大変スリムな体型ですね。

予想では、misonoは40kg~43kgほどではないでしょうか?

misonoは、ダイエットの方法を根本的に変えたことで、スタイルの維持ができていると予想されます。

misonoのダイエット法

misonoは、過去に自身のダイエット法を一挙公開しています。

※一部・言い回しを変更しています。

  • 10/4★断食★トレーニング1時間→ストレッチ30分
  • 10/5★断食★ウルフルズさんのライブ
  • 10/7★断食★トレーニング1時間→スイミングスクールで平泳ぎ30分
  • 10/8★断食★アクアビクス(プールでエアロビ)30分→トレーニング1時間
  • 10/9トレーニング1時間→クロール30分間→プールで1キロ泳ぎ続けてから食事
  • 10/10トレーニング2時間→ストレッチ30分→スイミングスクールで、クロールを30分→プールでウォーキング30分→食事
  • 10/12★断食★トレーニング1時間→ストレッチ30分
  • 10/13パーティで食事
  • 10/14外食&パーティ
  • 10/15★断食★アクアビクス30分→トレーニング1時間
  • 10/16★断食★トレーニング1時間→スイミングスクールでクロール30分→プールで1キロ泳ぎ続けた…
  • 10/17★断食3日目★トレーニング2時間→スイミングスクールでクロール30分→プールでウォーキング30分

出典:ameblo.jp

misonoは、10月から3か月間このような方法を続けていたということです。

misonoは、太ってしまわないように様々な調整をしながら、自分なりのダイエット法を見つけ出したようです。

最も着目していただきたいのは、断食の部分ではなくmisonoの行っていたトレーニングメニューです。

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misonoのスイミングダイエット

先ほどと重複しますが、食事量を減少させるだけのダイエットは、逆にリバウンドしてしまう可能性が高くなります。

筋肉が落ちてしまうからでしたね。

美しいスタイルを維持するためにも、太りにくい体質にするにも、適度な筋肉量は絶対不可欠と言えます。

多くの芸能人やモデルが、ヨガや体幹トレーニングによってインナーマッスルを鍛える方法を取り入れているのも、そのためです。

misonoも断食だけではなく、毎日ほとんどトレーニングや水泳などを行っています。

こうしたトレーニングを行うことにより、筋肉が鍛えられカロリーの消費量が上昇します。

見た目が美しくなるだけではなく、身体の内側も健康に保つことができるのです。

水泳は、水の中で身体を動かすことで、全身の筋肉が鍛えられ、ダイエットに有効な有酸素運動を簡単に行うことができます。

さらに、運動が苦手な方でも、浮力によって腰や膝などに負担をかけず行うことができるのです。

ただし、温水プールであっても身体を冷やしてしまう原因になるので、泳いだ後は必ずジャグジーなどで身体を温めるようにして下さい。

ストレスを溜めないダイエット

そして、misonoがパーティやプライベートの時に、美味しいものを食べているのは、ダイエットの大敵であるストレスを溜めないようにするためでしょう。

人は、ずっと我慢している状態を継続することは、なかなかできません。

頑張った自分に対し、ご褒美を与えてあげるのです。

ダレノガレ明美西野カナも、好きな甘い物を食べてダイエットへのやる気を向上させています。

こういった事を繰り返していく中で、体重減少やウエストサイズが少しダウンしたという効果が出ると、「よし!もっと頑張ろう!」という前向きな気持ちになりますね。

そのためにも、食事制限だけのダイエットはできるだけ控えた方が良いと言えます。

脂肪分を溜め込まない食事を心掛けるだけでも、少なからず効果は出てくるでしょう。

もちろん、運動しながらです。

ただ運動に慣れていない方は、misonoのように1時間も2時間も無理なトレーニングをしてしまうと、継続することができなくなってしまいます。1日に10分でも15分でも構わないので、自分の無理のないペースから始めるのが良いですね。

気になるmisonoの彼氏

そして、2017年misonoの最新情報をご紹介します。

misonoの熱愛については、以前よりブログでの2ショットなどで噂になっていましたが、「結婚を前提にお付き合いしています。」と3月18日『音ボケPOPS』で公表。

3月23日にはインターネットテレビ「YOSHIとゆかいな仲間達」で、ラブラブな彼氏を披露しました。

misonoが激太りから激変!!現在の体重と気になるダイエット法は?

交際宣言をしてから初めての二人での出演でしたが、misonoのお相手の男性はロックバンドHighsidEのドラマーであるNosukeです。

二人の出逢いは、2016年1月。『クイズヘキサゴンⅡ』で共演した山田親太朗がmisonoとNosukeの出逢いを繋いだと言われています。

Nosukeの喪中が明けてから、結婚をするという事も公表しています。Nosukeは27歳、misonoは32歳。年上女房ですね。

写真を見てもわかるように、大変幸せそうです。

mosonoは自身のブログで、『“結婚式&子作り”するので!もう少々お待ちを…』とコメントしています。

出典:ameblo.jp

過去ロンハーのmisonoの髪型が可愛いとも話題になったように、misonoの個性的な髪型にも注目が集まっていますが、彼女の今後の動向が大変楽しみです。

今回は以上になります。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。


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