芸能人のビフォーアフター l 体型変化 ダイエット方法

三船美佳の激やせダイエット法の真相や注意点について

三船美佳の激やせダイエット法の真相や注意点について

過去世界のミフネと呼ばれた三船敏郎の娘、三船美佳。昨年、24歳の年の差婚で芸能界ではおしどり夫婦と呼ばれた高橋ジョージと協議離婚が成立しました。

現在、その三船美佳の激やせが大きな話題となっています。
今回は三船美佳の激やせダイエット法の真相や注意点について、画像を交えながら言及していきたいと思います。

[スポンサーリンク]




三船美佳の10kg激太り画像

2015年、三船美佳は母親で女優の喜多川美佳と娘と大阪で暮らし、高橋ジョージと別居していました。

そして今年3月『快傑えみちゃんねる』に出演した際、三船美佳は大阪へ行ってから体重が10kgほど増加していたと明かしました。

こちらの比較画像をご覧下さい。

三船美佳の激太りビフォーアフター画像

出典:三船美佳オフィシャルブログameblo.jp
三船美佳インスタグラムameblo.jp


  • 左before画像は、2012年まだ東京にいた頃の三船美佳
  • 右after画像は、今年3月えみちゃんねるに出演する三船美佳


三船美佳は、「皆さんは大阪に生まれて育ってるから、それが日常だと思うんですけど、東京から来た身としてみたらどこの店入ってもおいしいんですよ!」と語り、「座るとおへそがなくなる。」と明かしています。

若干お腹あたりがぽっちゃりした感じがしますが、言われてはじめて気づくという程度ですね。上の三船美佳の比較画像を見ても、10kgも太ったようには見えません。

三船美佳の7kg激やせ画像

そんな三船美佳が、10月19日『Amazon Bar』の記者発表会に出席した際、1ヶ月半で7kgのダイエットに成功したと公表しました。

その時の画像がこちらです。

三船美佳の激やせビフォーアフター画像

  • 左before画像は、4月1日の三船美佳
  • 右after画像は、7kg激やせした三船美佳



この比較画像を見ても、何が変わったのか見ただけではわかりません。しいていえば、少し顔がスリムになった感じでしょうか。

三船美佳のダイエット方法は!?

三船美佳は、たった1ヶ月半で7kgのダイエット方法をこう語っています。

  • これまでたこ焼きを10個食べていたところを2~3個にしてお酒を飲んだ
  • お茶やお水をおなかいっぱいになるまで飲んだ



 三船美佳は無理な食事制限は行なっていないのだとか。それで7kgもダイエットできるなんて、驚きです。

そしてダイエットするきっかけとなったのは、サーフィンを始めた娘とサーフィンがしたい、ビキニで泳ぎたい、タヒチアンダンスをココナツブラで踊るため鍛えたかったと語っています。一部では離婚が決まった今、新しい恋をするためとも言われています。

三船美佳の現在の体重は?

実は三船美佳は、かなりスリムに見えますが体重は意外とあります。三船美佳は、2016年2月には体重が58kgあると明かしています。

58kgから7kgのダイエットをしたと仮定して、三船美佳は現在約50kgほどという事になるでしょう。

三船美佳の身長は160cm。モデルや芸能人など通常160cmの身長では、多くても40kg後半です。

同じ160cmの後藤真希の予想体重は43kg~45kg。161cmの島田晴香は、ダイエットを成功させた時は46kgでした。元の島田晴香の痩せる前58kgの姿を見ると大変ぽっちゃりしているのがわかります。

同じくらいの身長体重でも、太り方や脂肪のつく場所などによって見た目は大きく変わります。三船美佳は、見た目ではわからない箇所が太ってしまう傾向にあると言えます。

女性にとってはこれだけかわいい上太っても太って見えないなんて、大変うらやましいと感じるでしょう。さらに三船美佳は、トレーニングを行なっています。それによって、もともと筋肉量が多いせいで体重があるとも考えられますね。

[スポンサーリンク]




三船美佳の激やせダイエットの落とし穴

リバウンドしてしまうリスク

通常ダイエットで減量してもいいのは、1ヶ月で体重の5%だと言われています。60kgの方だと3kgの体重の減少です。

三船美佳のように、1ヶ月に7kgもの減量は完全な痩せすぎです。急激な体重の減少は、体に負担がかかってしまう上リバウンドしやすくなると言えます。

急激に痩せても、食事を元に戻した途端に体重は元に戻ってしまいます。炭水化物ダイエットがいい例ですね。そのため完全な制限を行なってはいけないのです。そして太って痩せてを繰り返す。悪循環です。

痩せにくい体質になるリスク

さらに太る・ダイエットを過剰に繰り返していくと、体が慢性化してしまいます。

急激な食事制限によって、いつ食事が与えられるのかわからず危機を感じた体は、少し食べないだけでもカロリー消費を抑え込んでしまいます。

三船美佳は2013年には人生マックスの体重として64kgになっていると明かし、その際にも3週間で5kgほどの減量を行なっています。

見た目ではわかりませんが、三船美佳はおそらくそういったダイエットを繰り返しているのかも知れません。

一度ダイエットで大幅に体重を減少させても、カロリーの摂取量と消費量を等しくしておけば、太る心配はありませんね。

ですが、ちょっとした毎日の蓄積で、1日にたった100gずつでも太っていけばどうなるでしょうか。気づけば激太りとなってしまいますね。

リスクのないダイエットをするための注意点

このようなリスクのないダイエットには、以下のような注意が必要になります。

  • できるだけ体重を測って管理する
  • 少し食べすぎたら、翌日は控える


自己管理ができていると、大幅に太ってしまう状態を回避できます。日々食生活に気をつけ、ちょっとした我慢をするだけです。

少し激しすぎるような気もしますが、misonoのように食べるときは食べる、食べたら控える。これの繰り返しです。

「今日は外食へ行って食べすぎたから、明日の夜はサラダだけにしよう。」「旅行へ行って2日も食べすぎたから、2日続けて夜はスムージーにしよう。」摂取したカロリーは誤魔化せません。たとえ少しずつでも、はっきりと体重に反映されてくるでしょう。

仮に簡単には痩せなくても、太るときと同じです。1日にたった100gずつでも痩せていけば、一歩一歩理想の体重に近づきます。

グリーンベリースムージー

三船美佳のような美しいスタイルにするには?

三船美佳の美しい画像


三船美佳のような美しいスタイルにするためには、食事制限とともに運動が必要です。

  • カロリーを消費する運動
  • カロリーを消費しやすくする筋肉を鍛える


三船美佳は食事制限だけではなくトレーニングを行なっていますので、ある程度の筋肉量はあると予想されます。しかし、三船美佳はもう35歳です。アラフォーアラフィフとすすむにつれて、これからもっと痩せにくくなる可能性も考えられます。

今痩せにくいと感じている30代40代の方も、無理な食事制限のダイエットはできるだけ避けましょう。そして、繰り返しダイエットを行なって極端な体重の増減をしないようにした方が良いと言えます。

今よりももっと痩せにくくなってしまうかも知れません。

三船美佳は、自身の父親の借金返済を高橋ジョージが終えた時点で『パパの役目が終わった』と話したと報道されました。そして、一気に性格が悪いと噂が広がりました。

「三船美佳の笑顔がわざとらしいと思っていた。」という声もあるようですが、上の画像でも、そういう風には感じられないほどかわいい笑顔ですね。

まだ三船美佳が10代の頃『さんま御殿』に出演した際、2度に渡り「離婚した?」とジョークで投げられ舌打ちしマジギレしていました。三船美佳は当時の自分を振り返り「娘にはこんな風になってほしくない。」と笑いながら反省の気持ちを語っています。

離婚が現実となった今、さんまはまたそういったジョークを投げられるのか。そうなると、もっと本気の舌打ちが返ってくるかも知れませんね。

今回は以上になります。

ご満足いただけましたら『人気ブログランキング 』をクリックしていただけると、とても励みになります。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

[関連記事]



記事へのコメント

*

CAPTCHA


Return Top