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平手友梨奈が激やせ!彼女のやった効果のある短期間ダイエットを検証!

平手友梨奈が激やせ!彼女のやった効果のある短期間ダイエットを検証!

欅坂46のセンター平手友梨奈は、11月17日に放送されたベストヒット歌謡祭で、激太りをしたと大きな話題となっていました。

平手友梨奈の激太りについてはこちらから
平手友梨奈が太った!身長と体重は?

今回は、平手友梨奈の激痩せについて画像を交えながら言及していきたいと思います。

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平手友梨奈が激やせ!?

デビュー当時と比べると、かなりふっくらとした顔つきになっていた平手友梨奈ですが、12月のFNS歌謡祭に出演した平手友梨奈は大きく変化し激やせしています。

実は、平手友梨奈が痩せたという情報はまだネットには全く出回ってはいませんが、下記の画像をご覧下さい。

左Before画像は、今年春ごろのぽっちゃりとしている平手友梨奈ですが、右after画像はFNS歌謡祭に出演していた平手友梨奈です。

平手友梨奈が激やせ!彼女のやった効果のある短期間ダイエットを検証!

普段は可愛らしい目が鋭くなるということも含め、平手友梨奈が元のようにシャープな顔立ちになっているのがわかりますね。

11月から12月 たった1か月でのこの変化には驚きです。

平手友梨奈は何故たった1か月という短期間で、ここまで激やせしてしまったのでしょうか?

平手友梨奈が激やせした短期間ダイエットの方法とは!?

酵素ダイエット

あくまでも予想ではありますが、平手友梨奈はふくよかになった状態をどうにかしようと、きっと必死になったに違いありません。

実はまだ現在極秘事項ではありますが、平手友梨奈は、多くの芸能人やモデルが愛用している酵素ダイエットをしていたとも言われています。

この酵素ダイエットは、置き換えダイエットとして有名で、多くのモデルや芸能人が愛用しているとも言われています。

栄養バランスが万全に整った置き換えは、ただ食事を抜くだけのプチ絶食とは違い非常に効果的なダイエット法と言えます。

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着るだけで鍛えられるTシャツ!?

平手友梨奈は、着るだけで鍛えられるTシャツを着ていたという密かな噂が囁かれています。

あくまでも噂ではありますが、たった1か月でここまで激やせした平手友梨奈の変化を見てもわかるように、かなり信憑性の高い情報です。

ただ着るだけで、加圧トレーニングと有酸素運動効果により脂肪燃焼状態を作れるため、着た瞬間からエクササイズを行っているという事になるのです。

適度な運動

痩せるためには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが重要な事は前ページで申しておりますが、そのバランスは100%絶対と断言できることです。

平手友梨奈は、欅坂での芸能活動の中で、激しいダンスのレッスンを日々行っている事は言うまでもありません。

その日々のダンスレッスンにより、インナーマッスルが鍛えられているベースがあるので、ちょっとした努力をするだけでたったの1か月でここまで痩せたのでしょう。

全くの運動をしていない一般人が、いきなり酵素ダイエットを行っても、ここまで急激に痩せる事はまず困難です。

平手友梨奈は、公式ブログでも、好きな食べ物を語っています。

  • 茶碗蒸し
  • たこ
  • 醤油ラーメン・・麺類

特に麺類が好きだという平手友梨奈は、やはり食は旺盛なようで、常に麺類を好んで食べているようですが、食べたまま運動をこなさない・消費カロリーよりも摂取カロリーが多い状態であると、前回のように太ってしまうのですね。

ですが、平手友梨奈はスタイルを気にして、食べたものを控え食べた以上に動くという事に気をつかっていたと思われます。

それが、まず痩せる第一歩となるのです。

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良質な睡眠

平手友梨奈は、今大人気のアイドル欅坂46のセンターを務めるアイドルです。とは言っても、現在15歳の平手友梨奈は芸能活動にも制限があります。

労働基準法では、以下のように定められています。

  • 満18歳に満たない年少者・・・午後11時~翌日の午前6時はNG
  • 15歳未満の児童・・・午後9時~翌日の午前6時はNG

活動できる範囲内の時間は、一般人ではテレビを見たり、好きな曲を聞いたり、友人と話したり、スマホでSNSをしたり・ゲームをしたりと、その年代の楽しみ方をしている時間ですが、平手友梨奈は仕事に追われ好きなことをしている暇は全くありません。

だからと言って、仕事が終わった後に夜更かしをしているとどうなるでしょう。

ダイエットに良質な睡眠は欠かせないもので、平手友梨奈は無駄な時間を省き、健康的に痩せるために充実した良い睡眠時間を確保したという事も考えられます。

平手友梨奈の痩せた姿

平手友梨奈は、アイドルという自身の立場を考え、大きな努力を重ねこの短期間で激やせしたのでしょう。

平手友梨奈の激やせした画像がこちらです。

平手友梨奈の激やせ画像

上記画像は、FNS歌謡祭に出演した際の「ミモザ ゴスペラーズ×平手友梨奈」で歌を披露した時の平手友梨奈ですが、11月の太った画像とはうって変わって、驚く程激やせしているのがわかりますね。

そして、15歳の子どもではなく魅力ある大人の女性に近づいている大きな変化まで見られます。

平手友梨奈は、痩せただけでなく、本当に大変美しく変化しています。

今後の大きな活躍が楽しみですね。

今回は以上になります。最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。


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コメント

  • Comments ( 2 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. 欅坂48じゃなくて欅坂46ですよ?
    ちょ…それもわからない人が友梨奈ちゃんのダイエット方法とか語って大丈夫ですか?

    • By ダイエットメンタルアドバイザーJUN

      ご指摘いただき、ありがとうございます。修正いたしました。

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