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藤田ニコルの驚くべき激ヤセ写真!!体脂肪率は何%?

藤田ニコルの驚くべき激ヤセ写真!!体脂肪率は何%?

バラエティでも活躍しているモデルでタレントの藤田ニコルの体脂肪率が、大きな話題を呼んでいます。

今回は、藤田ニコルの激やせ写真を交えながら、体脂肪について言及していきたいと思います。

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藤田ニコルの驚く体脂肪率

藤田ニコルは、3月8日Twitterで自身の体脂肪を公開しました。

その体脂肪率はなんと、1ケタの9.6%!!以下の画像をご覧下さい。

藤田ニコルの体脂肪率

ちょっと公開するけど、ダイエットはつねにしてるんだけど体脂肪率がどどんて毎日下がってっててでも見た目とかの変化は多少しか変わってないのかこの体重計が壊れてるのか。。人間どころか体重計まで信じれなくなる日。。笑笑

出典:twitter.com

ファンからは、体重計が壊れているという声が上がりつつも、痩せすぎで心配といったコメントも見られました。

  • 体脂肪すげ EXILE並じゃん
  • にこるん、体脂肪率1桁ってことは生理とか来なくなってたりしない???
  • 無理しないでがんばってね??

藤田ニコルは、現在19歳です。

18歳~39歳の女性の体脂肪は以下のようになっています。

  • 痩せ ~20%
  • 標準(-) 21~27%
  • 標準(+) 28~34%
  • 軽肥満 35~39%
  • 肥満 41%~

出典:www.skincare-univ.com

藤田ニコルの、体脂肪9.6%がどれだけ低い数値であるのかがわかりますね。アスリート並みの体脂肪率です。

体脂肪率とは?

体脂肪率は、身体の脂肪の割合を「体脂肪率」で表した数値です。

当然、体重を締める脂肪の割合が少ない方が痩せているという認識で、藤田ニコルは、身体の脂肪が殆どないとも言える程痩せているということになります。

仮にダイエットをはじめて「体重が5kg減った!」と喜んだとしても、食事制限で行なったダイエットでは、筋肉が減少しているだけで、脂肪が減ったのではないため、「痩せた」わけではありません。

たとえ体重が軽く見た目は細くても、体脂肪の多い隠れ肥満の方がいるのです。

現在では若い女性であっても、健康的に痩せなければならないというダイエットがかなり広まっています。しかし、運動するより食べるものを我慢して楽なダイエットをしようとしている方が多いのも現実です。

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体脂肪率は低い方がいい?

体脂肪は低ければ低い程良いのかと言えば、実はそうとも言い切れません。

女性にとって大敵の脂肪でも、身体にとっては大きな役割を担っています。

  • 内臓を保護する役割。
  • 体温やホルモンのバランスを保つ働き。
  • 皮膚に潤いを与える働き。


健康のためには、ある程度の体脂肪が必要なのです。

スピードスケート選手・橋本聖子は、体脂肪を9%にしていた事でホルモンバランスを崩し、生理が何年も止まっていたと言います。

医師から「もう子どもは産めないだろう」と言われていたのだとか。

出典:橋本聖子オフィシャルサイト

藤田ニコルの事を、ファンが心配しても無理はありません。

藤田ニコルの激やせ写真

次に、藤田ニコルの激やせ写真をご覧下さい。

藤田ニコルの激やせ画像

藤田ニコルはモデルだけあって、変わったと言ってもほぼ大差ありません。

ですが、左before画像の藤田ニコルよりも、右after画像ではウエストが若干細くなっているようにも感じますね。

おまけに腹筋が少し浮き出ており、さすがモデルだけあって、健康を維持している様子が伺えます。

藤田ニコルの健康維持法

藤田ニコルは決して無理なダイエットを行なっているわけではないようです。

ダイエットは無理する事が1番良くないから楽しいって思えるダイエットが1番だね😌自分に合ったダイエットが1番だからこれ合わないなって思ってストレスになったりメンタルまで来るならつらいもん👌ダイエットはメンタル強化からな気がする..

出典:twitter.com

藤田ニコルはこのようにツイートしていますが、「ダイエットはメンタル強化」まさに彼女の言う通りです。

自分の目標をしっかりと持ち、それに向かって努力する強いメンタルが必要です。

ストレスがかかってしまうと、体調を崩してしまったり、せっかく痩せてもリバウンドの原因にもなってしまうのです。

藤田ニコルのくびれたウエスト

こちらの画像をご覧下さい。

藤田ニコルのくびれたウエスト

出典:www.instagram.com

この画像は、藤田ニコルがインスタでアップした写真ですが、見事にくびれた素晴らしいウエストをしていますね。

この画像のウェアは、母親からプレゼントしてもらったと語る彼女は「これを着てランニングしたい!」とコメントしています。

常に運動を行なっていないと、出てくる言葉ではありません。

だって、藤田ニコルはいつでもどこでもできる筋トレグッズでトレーニングしているんですからね。

今回は以上になります。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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