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【現在】チャングンソクが激太りからの激変!!2か月間で痩せたダイエット方法は?

【現在】チャングンソクが激太りからの激変!!2か月間で痩せたダイエット方法は?

かつての猛烈な韓流ブームの頃に、韓国スターの中でも格が違うほど大きな人気を集めたチャングンソク。

チャングンソクは、2016年大きく激太りをした上、頭髪の生え際の後退など、変わり果ててしまった姿の時期もありました。

ですが、そんなチャングンソクが現在「激やせして元のグン様に戻ってる!」という喜びの声が上がっています。

今回は、チャングンソクの激変した姿を交えながら、どうやって痩せたのかなどについて検証してみたいと思います。

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チャングンソクの激太りからの激変画像

日本では、第二のヨン様とも言われる程の人気を誇ったチャングンソク。

女性に負けず劣らずの美しい美貌に、多くの女性が彼の虜になったことでしょう。

韓流ブームが落ち着いてくると共に、日本でのチャングンソクの露出は一気に落ち、本当に彼の大ファンである方以外は、「そう言えば、過去そんなが人いたな~。」というくらいではないでしょうか?

韓流ドラマはいざ知らずでも『マッコリのCM』と言えば、ふと思い出す方がいるかも知れませんね。

チャングンソクは激太りしてしまいましたが、今回激やせしたと話題を集めたのは日本でのファンミーティングでの姿です。

以前のチャングンソクの激太りについてはこちらもご覧下さい。
【画像あり】チャングンソクはなぜ太ったのか?

【現在】チャングンソクが激太りからの激変!!2か月間で痩せたダイエット方法は?

上のチャングンソクのBefore・after画像を比べてみても、同一人物とは思えない程の変わりようです。

写真の写り方によって大きく差が出るのは当然ですが、差をわかりやすくするために、最もひどい写真写りのもので比較をしていますので、まるで「父と息子?」というくらいに激変しているように見えます。

右after画像は、昔絶大な人気を誇ったチャングンソクそのままの姿です。

いったい、チャングンソクはどうやってここまで痩せて、元の姿を取り戻したのでしょうか!?

チャングンソクのダイエット方法

チャングンソクは、日本でのファンミーティングの際、自身が2か月で8kgのダイエットを成功させたと語っています。

さらに、自身のインスタではダイエットしている様子の数々の画像を公開しています。

身体を動かすダイエット

【現在】チャングンソクが激太りからの激変!!2か月間で痩せたダイエット方法は?
出典:www.instagram.com

左Before画像はふっくらしてしまったチャングンソクですが、右after画像はインスタにアップされたチャングンソクのエクササイズ風景です。

成功するダイエットには、運動をしない状態では有り得ないと言っても過言ではありません。

チャングンソクは、様々な運動法を取り入れているようです。

軽いものから、負荷の高い筋トレ法どんなものであっても構いません。

健康のためには『一日10,000歩』と言われるように、ただウォーキングをするだけでも、筋肉を始め様々な部分を使用し、身体を活性化させてくれます。

ただの機械であっても、ずっと使わない状態を続けると壊れてしまうこともありますし、人の住む家で考えても同じです。

一切足を踏み入れない家はどんどん劣化してしまいますから、別荘を人に貸して保つという方法がもとられることがありますね。

人の身体も代わりはなく、何も使っていない状態では、痩せるどころか身体がどんどん老いていってしまうのです。

チャングンソクは、ダイエットマシンの計測部分の画像もアップしています。

そして、スキーにゴルフなどといった楽しい運動法も取り入れていたようです。

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野菜を中心とした食事

チャングンソクは、インスタで自身のダイエットメニューや、野菜とタンパク質を中心としたメニューの画像もアップしています。

何故野菜がダイエットに最適かと言いますと、食物繊維や多くのミネラルを摂取できる上、ダイエットに大敵である脂肪分が含まれていません。

動物性の食物ばかりを食べていると、血液をドロドロにさせてしまい血流を悪化させたり・新陳代謝の低下にもつながります。

その上、カロリーの低いものから先に食べるのが良いとされているのも、空腹感が満たされることで食事量を自然な状態で減少させることができるという利点もあります。

タンパク質は筋肉を作る上で欠かせない栄養素であることは、もう誰もがご存じでしょう。

こちらのチャングンソクをご覧下さい。

【現在】チャングンソクが激太りからの激変!!2か月間で痩せたダイエット方法は?
出典:www.instagram.com

チャングンソクは、小腹がすくとバナナを食べるなど、ビタミン摂取にも気を遣っているようです。

ビタミンは、女性の肌にとっても大変、有効な栄養素ですね。

ダイエットサプリ

チャングンソクは、多くのダイエット補助サプリを摂取していたようです。

チャングンソクのインスタでアップされたダイエットサプリの一部をご紹介します。

  • エクササイズする前に飲むと効果のある運動燃焼系サプリメント
  • 骨や皮膚・髪などをサポートするコラーゲンサプリ
  • 代謝率を向上させるサポートサプリ


サプリを摂取することで、「もっと効果が出る!」といった心の状態を作り出すこともできます。

そして、正式なサプリメントは、きっちりとしたプラスになる栄養素が必ず含まれています。マイナスになることはありませんね。

ですから、運動を行い・栄養摂取面を見直し、ちょっとしたサポート役にサプリを使用するのは、大変良い効果があると言えます。

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ストレスを溜めない

チャングンソクは、時々自身の大好きなラーメンを食べストレスを溜めないようにしたり、リラックスする事も心掛けていたようです。

ダイエットに運動が必要不可欠なように、ストレスを溜めてしまうのは大変悪影響を及ぼしてしまいます。

このような数々の努力を続け、チャングンソクは激やせを果たしました。

今後のチャングンソクは?

韓国では19歳~29歳の間に約2年必ず兵役につかなければならないという徴兵制度があり、チャングンソクも2017年兵役しなくてはいけない最後の年となっています。

チャングンソクのような芸能人であっても例外ではなく、免除される人はごく特定の場合のみです。

ファンにとっては、「2年もグンちゃんに逢えないなんて我慢できない!」と辛い想いを抱いているでしょう。

チャングンソクの彼女が気になっている場合ではない心境だと思われます。

彼がいつ兵役につくのかはわかりませんが、無事 兵役を終え・再度姿を現してくれる時にはどういった活躍をしてくれるでしょうか?

チャングンソクの益々の活躍に期待したいと思います。

今回は以上になります。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。


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