新垣結衣が激太り!!身長と体重は?


こんにちは。
ダイエットアドバイザーのJUNです。

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新垣結衣が「激太り!?」と噂になっています。

まず、こちらの画像をご覧ください。

新垣結衣の激太り画像.jpg

もともと、顔がシュッとしているタイプではありませんが、左の画像と比べても右のものは、顎のラインがすごく気になる一枚だと思います。

この写真を観たユーザーから、太ったと話題になったのですが、こちらは先日の1月14日に行われた新垣結衣の主演している映画「くちびるに歌を」の完成披露試写会の時のことです。

いかがでしょうか。

あなたも、ちょっとふっくらしたなぁと感じるのではないでしょうか?

今回は、新垣結衣の激太りの理由について、また気になる身長や体重も合わせて言及していきます。

はじめに新垣が太った理由は何か?について結論から言うと、偏った食事を挙げたいと思います。

ここで彼女の好きな食べ物をズラッと並べてみたいと思います。

麺類:ラーメン、そうめん、沖縄そば、
お肉類:ラフテー、もつ鍋、タコのマリネ、舞茸の天ぷら、
その他:ドライマンゴー、豆乳、甘いもの、柔らかいちくわ(可愛いですね)です。

ざっと見て注目は、やはり新垣結衣が沖縄の那覇市出身ということで、沖縄そばにラフテー、ドライマンゴーなど沖縄料理も含まれているといったところでしょうか。

沖縄は、かつて長寿日本一と言われていたのはご存知でしょうか?特に、その時に注目されたのがゴーヤ、黒糖、ウコンなどの健康食品です。温暖な気候であることや、高齢になっても野菜を作りに外に出かけることで適度な運動が保たれていることが主な理由であると当時は言われていました。

しかし、最近の調査によると男性の平均寿命は25位⇒30位へ、そして女性も全国1位から3位へ後退してしまいました。

その主な原因は、戦後アメリカによって統治されていた時代に食べ物が欧米化していった事だと言われています。

実は、食の欧米化というのは本土よりも先だったのが沖縄だったというのです。

こうした歴史的な背景をみてもわかるように、日本にも広がった食の欧米化、そして全国どこにいっても同じような料理が食べられる現代生活というのは、そもそも太りやすいというのはおわかりいただけますよね。

つい先日、私は温泉に入りに草津に出かけました。草津というのは、冬は極寒ですから、人が生活できるような土地ではありません。もともと明治の末期までは湯治に訪れる旅行者は多いものの、人々の暮らしは無かったそうです。ところが、水道や電気、交通網の発達によって草津での暮らしが実現していったわけです。

というのは、本題ではないのですが(笑)、言いたいことは、そんなに歴史の浅い草津ですら、ラーメン、焼肉、スイーツ、中華料理、韓国料理、ピザ、イタリアンなど世界各地の料理店が立ち並ぶようになっているのです。

それだけを見ても、太らないのがおかしいぐらい矛盾した現代社会なのです。

このような前置きをした理由はというと、今の時代では、太る太らないは、食べ物に対する選択によって決まるということを強調したかったからなのです。

食べ物が今のように簡単に手に入らなかった時代には、そんな事を考える必要もありませんでしたが、今ではコンビニも24時間稼働していますし、お店にいけば何でも好きなものを食べることができます。

便利な世の中というのは、そもそも太りやすい社会なのです。

新垣結衣の好きな食べ物をみても、沖縄料理を除けば、子供たちも大好きな食べ物ですよね。それ自体が悪いと言っているわけではありませんが、上手にそういった好みも入れつつバランスよく食事を摂ることが大切だということです。

ちなみに、ガッキーの嫌いな食べ物は、生魚とパクチーだそうです。パクチーは好き嫌いが大きく分かれる食材ですし、日本の料理に絶対欠かせないというモノでもないので気にしないですが、生魚が嫌いだというのはちょっと意外でした。海に囲まれた沖縄は、近海の魚介類や海藻などをつかったヘルシーな料理もたくさんあるからです。

せっかくですから、太る食べ方のセオリーをここでまとめておきたいと思います。この内容を確認していただき、かなり当てはまるものがあると感じたのならば、あなた自身の食生活をも見直す必要があると言えます。

【太りやすい食べ方】

①カロリーオーバー

何と言っても、基本はカロリーでしょう。一番わかりやすい指標でもあります。当然、カロリーが多いものよりも、少ないものを食べている方が太りにくいです。一般的に言われているのは、2000kcalが太るか太らないかの目安の数字になります。もちろん、たくさん身体を動かすような仕事であったり、スポーツ愛好家は違いますが、学生時代のように定期的に運動をしなくなる25歳以上の人であれば、この数値以上食べたらカロリーオーバーとなって激太りしやすくなります。

②夜に食べる量が多い

これも当たり前といえばそうですが、夜は基本、寝るための準備として徐々に身体の各部位がお休みモードに入っていきます。その状態で食べ物がどかどか胃や腸などに入ってくると、内臓器官はお休みすることもできませんので、疲弊してしまいます。その結果、代謝が悪くなり、太ってしまうのです。

③太りやすい食べ物を摂取している

これも当然といえばそうですが、油脂の多いもの、炭水化物の中でもGI値(血糖値を急激に上昇させる数値)の高いものを食べることで、太りやすくなります。

④計算をしないで闇雲に食べる

太ったり痩せたりするのは、全てがカロリーとは言いませんが、やはりカロリーが高いものを食べることで肥えていくのは間違い事実だとすれば、ざっくりだとしてもその計算をすることで太ることを防ぐことができます。全く何も考えずに、いかにも腹に溜まりそうなものばかりを食べていたら、結果は見えています。

⑤成分表を見ない・気にしない

これも言ってみれば、先ほどの④とも一緒なのですが、見た目が軽そうに見えても意外に成分に脂質が多く入っていたりすると、一気にカロリーが高くなるというのも考えられます。菓子パンなども良い例なのではないでしょうか。食べようと思えば一気に二つ三つ食べられちゃいそうですよね。

⑥ファストフードを多用する

ファストフードといえばどんな食べ物でしょうか。これがパッとイメージできるようにならないと危険です。それは「高脂肪・高炭水化物食」です。ハンバーガーを想像するとわかりやすいですが、非常に噛み応えもなく食べられてしまうことで、高カロリーにもかかわらず量がいけてしまうというのが更なる問題です。せめて、フライドポテトを止めて野菜サラダなどに替えるような意識をもつことが大切です。

⑦お酒をよく飲む

お酒は適度であれば“百薬の長”なのですが、飲み過ぎてしまうことで、アルコールの作用によって筋肉を分解させてしまうのが厄介なのです。筋肉はアミノ酸で構成されていますが、アルコールを消費する際にアミノ酸が分解材料として使われてしまうことによって筋肉が落ちてしまうのです。筋肉はカロリーを消費させるエンジンみないなものですから、間接的に、太りやすくなってしまうのです。

⑧揚げ物が特に大好き!!

美味しいものにはトゲがあるといいますか、揚げ物は高カロリーな食べ物ですから、お腹が空いたからといって、揚げ物を中心にご飯を食べることは危険なパターンになってしまいます。

代表的なものであれば、豚ロースカツ632kcal、メンチカツ492kcal、チキンカツ241kcal(100g)です。

⑨丼ぶりも大好き!!

丼ものの注意点は、何と言ってもご飯の量です。おかずが少ない分、見た目の量は大したことが無さそうですが、どんぶり飯は通常のお椀の2杯分以上は入っていると言われています。ですから、牛丼大盛りなんていうのはもってのほかです(笑)。できたら麺少なめではないですけど、ご飯少な目でお願いするぐらいで丁度よいです。

本来であれば、できるだけ丼ものよりも定食での食事をおすすめします。それは食材の豊富さです。ごはんも通常の量になりますし、見た目が彩りがよくなるだけで満足感も増してきます。

⑩洋菓子も大好き!!

最後は何と言っても洋菓子でしょう。いわゆるスイーツです。これは簡単に言うと砂糖の固まりで、動物性の脂もよく使っていることが多いです。だからこそ甘くて美味しいスイーツが食べられるのですが、当然太りやすいことが分かると思います。

ちなみに、代表的なものでいえば、アップルパイ(110g)330kcal、チョコレートケーキ(100g)400kcal、シュークリーム(100g)320kcal、ミルクレープ502kcal、フルーツタルト384kcalです。

あなたはいくつ当てはまったでしょうか?

最後の3つはまさに、激太り街道まっしぐらのようなものですからね(笑)。

とは言っても、何でもかんでもダメだの言われちゃうと辛いですし、人生が半分損した気分になると思いますので、何もかもほどほどにというのを心がけ、前の日に食べ過ぎてしまったのならば、次の日は抑えるとか、前日の夜にラーメンを食べたのならば、朝食は少し少な目もしくは食べないなどして、総合的なバランスを取るようにするだけで変わってきます。

食事は心のサプリとも言われています。上手に賢く頂くようにしていきましょう。

ここで、新垣結衣が日常的に行われているダイエット法についてお話します。

ガッキーのある一言に全てが込められていると思います。

「食生活を改めて、身体の中からキレイになりたい!!」

このコメントに、ある記者は「もう十分キレイですよね?」と質問すると、新垣は「いえいえ中身はドロドロしています(笑)」と回答したそうです。

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実際に食事について、彼女自身が認識していることは、動物性の脂を使った食べ物が好きなので、野菜を積極的に摂って、運動もしていきたいと言っています。

もう少し具体的にいうと、外食の時は必ず野菜を摂るように心がけ、フルーツをたくさん摂るようにして、ビタミンやミネラルなどを体内に必要な栄養素を補給するようにすることです。

先ほどの好きな食べ物にもありましたが、そこに野菜が一つも含まれていなかったことも確かに気になる点ではありますし、ドライマンゴーはフルーツで、栄養価も高く良い食材なのですが、その分、糖分も多く含まれているので食べ過ぎは気をつけた方が良いと思います。

やはり、適度な運動と炭水化物やたんぱく質を含めてバランスのとれた食事が基本であることをもう一度、再確認することが大切です。

【ガッキーの身長と体重】

新垣結衣って顔つきをみると可愛らしい顔をしているので、あまり感じられませんが、意外にも高身長であることで有名です。ご存知でしたか??

以前の公称プロフィールでは168cmですが、今のものをみると169cmに書き換えられています。

実際、彼女は26歳を迎え、あと数ヶ月で27歳ですのでアラサー年代に入ってきているわけですが、未だに身長が伸びていると告白しています。

昨年(2014年)11月放送の日本テレビ系「しゃべくり007」でいまだに伸び続けていることを本人が告白し、さらに今年(2015年)2月のNHK情報番組「あさイチ」でも同じことを話していました。

そして、その理由を聞かれると、「一昨年ぐらいから、ちゃんと整体に通い、歪みを矯正してもらっている」そうです。

確かに、姿勢が変わると身長は変わります。物理的な長さが変わっているかは微妙ですが、同じ長さのものが曲がっているのと、真っ直ぐだとどちらが長いかは一目瞭然だと思います。

そんなガッキーですが、公表している数値よりももっと身長が高いのでは?とネットでも話題になったことがあります。それは他の共演者などと一緒に画像に写っている時などで比較されるときです。特に身長が170cm以上もあるような俳優さんや男性タレントなどと並んだ際にも、彼女の方が高いケースがあるようです。

新垣はもしかして身長が180cmを超えているのでは?という噂もあったので、彼女自身がこんな証明画像を撮影し、ツイッター上で公開してくれました(笑)。

新垣結衣の身長の測定画像.jpg

身長を測定している生写真です。結果は『169cm』でした。これは、2013年の6月なので、約2年前のものですが、実際にこの時ガッキーが公的に発表している数値は、確か168cmだったので、すでに1センチの違いがありました。

ガッキーの身体に何が起きているのか?と疑問の声があがりそうなので、身長の伸び方について、少し調べてみました。

身長が伸びる仕組みは、簡単に言うと骨が長くなることで達成されます。そして、その骨が伸びるためには、骨の両端にある骨端線という軟骨(柔らかい部分)が伸びることが必要です。ちなみに、この骨端線が軟骨成分ではなく、硬い骨に変わった時点が成長のストップです。

それが、たいてい男性であれば17歳~18歳、女性であれば15歳~16歳といった頃です。高校生ぐらいにはみな縦の伸びについては終わるということです。

では、なぜ新垣結衣は、言ってみればアラサーなのに身長が伸びているのか??ということになるのですが、稀に成長期を迎えるのが遅かった人などは、22歳ぐらいまで成長期が後ろ倒しになる人もいるそうです。また、ベルギーの統計学者であるアドルフ・ケトレー氏の調査によると、30歳になっても身長が伸びた例があるので、ひょっとしたら彼女もまだまだ身長の伸びが止まっていないのかもしれません。

次に、ガッキーの体重についてですが、現在ははっきりとした数値を公表はしていないようです。

以前は実は公開されていたようですけどね・・・。

その時の体重は48kg。

身長が高いわりには、かなり少ない数字です。この数値で標準体重や、理想・美容体重などを見ていきましょう。

まずは、標準体重から。計算式はこちらで出していきます。身長は以前の168cmで入力してみます。

『標準=身長(m)×身長(m)×22』

これだと、何と62kgという数値がでてきました。

この数値は、あくまでも見た目を無視した平均的なものなので、何となく大きい数字が出てくるかもしれません。

次に、標準的な数字よりは、かなり低い数値が予想されますが、外見的なことにこだわるために、美容体重なるものを計算していきます。先ほどの式にあった“22”という数値を20に切り替えて計算していきます。

結果は、56キロでした。この体重も意外に大きいように感じるかもしれませんが、あくまでも健康的な身体を保持するという目的がここには含まれていると思った方がよいです。

一番最初にご覧になった画像のように太った新垣結衣はもしかしたら、これぐらいの体重になっているかもしれません。以前よりは顔の輪郭が明らかに変わっているのがわかるからです。

体重を公表しなくなった理由ははっきりとわからないですが、もしその数値が芸能人としてふさわしくないといいますか、一般的な女性と同じぐらいと思われる数字であると、イメージダウンにつながってしまうのかもしれません。

個人的な意見としては、見た目だけではなく顔つきやどれだけ楽しそうに仕事をしているのかに興味がありますが、憧れの的となるような仕事である以上、美人端麗であることも大切なのかもしれません。

笑顔が素敵な新垣結衣.jpg

これからも陰ながら応援していきたいと思います。

今回は以上です。
最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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