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ダレノガレ明美の美ボディが話題!その効果的なダイエット方法とは?

ダレノガレ明美の美ボディが話題!その効果的なダイエット方法とは?

ダレノガレ明美と言えば、まさに完璧な美ボディの持ち主。


インスタ映えする彼女のスタイルは、女性なら誰もが羨む事でしょう。



ダレノガレ明美が「ホンマでっかTV」に出演した時やインスタで公開された画像などで、ウエストのくびれや美しいボディが絶賛されました。



今回は、ダレノガレ明美の美ボディの画像を交えながら、その効果的なダイエット方法について解説していきたいと思います。

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ダレノガレ明美の美しい腹筋と美脚画像



「くびれすごい!」

と、ファンが驚き話題となったのは、ダレノガレ明美のインスタにアップされた画像です。

こちらの、素晴らしい美ボディのダレノガレ明美をご覧下さい。

ダレノガレ明美の美しい水着姿



ダレノガレ明美は、「ピンクフラミンゴと私」というコメントと共に、サングラスでバッチリキメている画像をアップしました。

細い二の腕に、細いウエストからクッキリ見える腹筋・・。
こんな美ボディがあるのかと思わせる、完全なるパーフェクトボディです。



このダレノガレ明美のスタイルを見たファンからは、引き締まった腹筋とスラリと伸びた美脚、バランスの良い美ボディに絶賛の声が上がっています。

それもそのはず。ダレノガレ明美は、身長164cm
体重43kg
。スリーサイズもB.83  W.54  H.86
と、大変素晴らしいスタイルをしています。

ダレノガレ明美は、以前「ホンマでっかTV」に出演した時にも、ウエストのくびれが絶賛されていました。

トレーニングでのダイエット方法によって作り上げられた引き締まった腹筋。

その放送当時で「50cmちょい」と語っています。

同年代で同じ身長の桐谷美玲も「細い」「痩せすぎ」とインスタグラムでコメントされますが、それでもウエスト57cm。


ダレノガレ明美のウエストの細さが、いかにすごいかわかりますね。
ダレノガレ明美は、モデルになる為に生まれてきたような



美貌と美ボディを持ち合わせています。

ダレノガレ明美はブラジル出身で、日本とブラジルのハーフの父とイタリア人の母から生まれました。
日本人離れの均整整った顔立ちとスタイルは、そんな両親譲りなんですね。



ダレノガレ明美のトレーニングによる効果的なダイエット法

ダレノガレ明美は、過去52kgまで増えてしまい3ヶ月努力の末、45kgまで戻しています。

そんな努力家のダレノガレ明美が行なっているダイエット方法は、トレーニングと食事。

プールと自己流トレーニングを続けており、画像と動画がインスタでも公開されています。

ヒップエクステンション

ダレノガレ明美は、ヒップアップのトレーニングとして、ヒップエクステンションを行なっています。

ダレノガレ明美の美しいヒップを作るトレーニング法


「真後ろ10回  横に10回  ×2〜10セット
6月29日発売の本にも載ってるよ!
   

意外にきついけど頑張れば結果でるからみんなも一緒に頑張ろ」

ダレノガレ明美の推奨する回数は、真後ろ10回、横にも10回を1セットとして、2セットから10セット。ダレノガレ明美がコメントしているように、意外にきつい運動ですが、頑張れば必ず結果が出ます。

このヒップアップトレーニングは体幹を鍛える効果もあり、自然とインナーマッスルが鍛えられます。

同時に腹筋の内側から引き締まっていくので、非常に効果的なトレーニングです。

ダレノガレ明美の引き締まった腹筋は、そんな彼女が努力の継続から得た結果ですね。


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ダレノガレ明美の食生活

トレーニング以外に、食事にも気を使っている彼女。

ブラジル出身のダレノガレ明美ですが、意外にも見た目ヘルシーな和食でした。



「ダレクッキング」として、6月にインスタで食事メニューも公開しています。



「つくね
   
新玉ねぎのサラダ
   
オクラと梅干しの和え物
   
じゃがいもとナスの味噌汁
   
炊き込みご飯
   
食後にはいちご」




見た目も色合いが良く、大変バランスのよい食事です。
ダレノガレ明美はお料理上手のよう。



野菜をしっかり摂ると美容効果がある上、たんぱく質をしっかり摂ってダレノガレ明美のようにトレーニングすると、ダイエット効果が上がります。



そんな継続したトレーニングとしっかりとした食生活によって、ダレノガレ明美のような腹筋と美ボディが作られるのですね。


ダレノガレ明美の酵素ダイエット

トレーニングと食生活以外にも、ダレノガレ明美にはダイエット方法があります。

それが、ダレノガレ明美プロデュース「クレンズダイエット」


202種をブレンドした「植物発酵エキス」に活性酵素が配合されたダイエットドリンクです。



ダレノガレ明美はこのダイエット方法で、少々お正月に太ってしまった分を取り戻したと語っています。



その後も、ダイエット中には必ず続けている事をインスタで紹介していました。



「今日の夜はこれ!
   
ダイエット中はお昼はしっかり夜はクレンズダイエットで!
   
あと5日(╹◡╹)
   
ちなみにもう12袋目
   
いつもお世話になってます❤」





夜にクレンズダイエットを飲む事で、美容効果・免疫力向上が期待できます。

トレーニングにプラスしますから、更に内側から働きかけるダイエット方法ですね。


ダレノガレ明美の美への追求は、目を見張るものがあります。


ダレノガレ明美の美ボディに対するこだわり

ダレノガレ明美は自身の体作りの中で、こんな事を言っています。



「ボンキュンボンになりたい。
   
ただ細いのだけじゃダメ。
   
それが私のダイエット。」



ダレノガレ明美は、
ただ痩せるのではなく、女性らしい体を目指したダイエット法を行なっているのです。

ダレノガレ明美のバストアップ法はこちら
見せかけではなく、本当に大きく!



「こんな身体を作りたい」そんな思いと努力によって引き締まった腹筋が作られ、ダレノガレ明美のような美ボディが完成するのですね。

 



「インスタグラムに登場する小さな彼氏?」


最近では8月31日に、「ディズニーウエディングドレスコレクション」に登場したダレノガレ明美。

髪をバッサリカットしてショートヘアになって、「ベル」をイメージしたドレスを身にまといました。

「ディズニーウエディングドレスコレクション」に登場したダレノガレ明美



あれだけ綺麗だったロングヘアを惜しむ声も聞かれましたが、あまりの美しさにファンは大絶賛しています。

  • 「本物のプリンセスのよう」
  • 「ショートでドレス似合うなんてすごい!」


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そんなダレノガレ明美のインスタには、イケメン彼氏が紹介される事もあります。

チューしたらパンチされて嫌われたとか・・。

それはダレノガレ明美の愛猫でした。

猫好きで有名なダレノガレ明美ですが、
一方では美への追求による努力は惜しまない。

あらゆるダイエット方法と継続による努力で、太っていた時期もありながら今の美ボディを手に入れました。


完璧な美ボディと引き締まった腹筋・・。



ダレノガレ明美は、猫を使って広い部屋を自慢しているなど、誹謗中傷の声も上がっています。



しかしインスタ等、SNSでの彼女は「何かを伝えたい」という優しい気持ちを感じました。
そんな彼女に勇気をもらっている方も多いでしょう。

ダレノガレ明美は8月20日行列のできる法律相談所で、彼氏と破局したことを明かしています。これだけ素敵な女性ですから、すぐに次のお相手が見つかりそうですね。



美貌と美ボディを兼ね備えた、プリンセスの様な美しいダレノガレ明美。

これからの更なる活躍に期待したいと思います!


今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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