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高梨沙羅がかわいいと話題!現在の身長と体重は?

高梨沙羅がかわいいと話題!現在の身長と体重は?

今年3月に日本体育大学を卒業した高梨沙羅(たかなし さら)。

平昌オリンピックでは、天候が変化する過酷な条件の中で高梨沙羅は見事銅メダルに輝きました。

ジャンプ2回目に見せたかわいい笑顔のガッツポーズが印象的でしたね。現在の高梨沙羅はメイクも際立ち、かわいさに磨きがかかっているのではないでしょうか。

今回はかわいいと話題の高梨沙羅の画像を交えながら、身長・体重について言及していきます。

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高梨沙羅の身長と体重は?

高梨沙羅が小柄でかわいいのは、皆さんもご存じでしょう。

高梨沙羅の身長と体重は、時事通信社『選手名鑑』でプロフィールが確認できます。

2014年と2017年の高梨沙羅ビフォーアフター画像

出典:womenshealth

現在の高梨沙羅の身長は152cm、体重は44kgです。

  • 左before画像は、2014年の高梨紗羅
  • 右after画像は、2017年の高梨紗羅

ソチ五輪のプロフィールもありますが、その時は45キロだったのですね。

スキージャンプに不利になる高梨紗羅の身長

『厚生労働省 平成26年 国民健康・栄養調査報告』によりますと、女性20〜25歳の平均身長は157.9cm。

高梨沙羅の身長152cmは、かなり小柄だとわかります。

高梨紗羅の身長の低さは、スキージャンプ選手ににとっては決して有利とは言えません。大柄で体重があるほど滑走スピードも乗るため、高梨沙羅は本来なら不利なのです。

これほど活躍できるのは、高梨沙羅(クラレ所属)の助走スタイルと踏切にあります。

低い助走姿勢からスピードを生み、減速せずジャンプに踏み切る高度な技術。さらに高梨沙羅の空中で安定した姿勢が、飛距離を出し好成績につながっています。

身長のデメリットを克服してしまう高梨紗羅の高い技術は、本当に素晴らしいですね。

彼女は以前、バレエを習っていましたから体幹の強さやバランス感覚も優れているのでしょう。もちろんトレーニングで培ったものでもあります。

高梨紗羅の体型はどのくらい?

高梨紗羅のBMI値は19.04です。適正体重からは-6kg。本来痩せ型だと言える体重ですが、そこまでスリムには見えません。

それもそのはず、高梨紗羅はオリンピックに出場するほどの選手。芯のしっかり詰まったアスリート体型です。

上のビフォーアフター画像を見ても、特に太ももの筋肉がどれだけしっかりしているのかはっきりとわかりますね。

日本を代表する選手である高梨紗羅のトレーニング量は、一般人には想像もできないほどでしょう。

高梨沙羅のトレーニングメニュー

高梨紗羅の2014年と2017年のトレーニング風景

出典:womenshealth

高梨沙羅のトレーニングメニューは、『100種類ぐらいある』と言われています。

中でも、トレーニングにより成長の著しい呼吸法による『体調管理』。精神や身体をコントロールする方法です。

正しい呼吸法は交感神経の高まりをおさえ、自身をコントロールしやすくなります。

高梨沙羅のトレーニングに携わった牧野講平氏は、彼女の体調管理のために『横隔膜呼吸法』を教えたのだとか。

疲れにくい、痩せやすい身体作りもできると言われている『横隔膜呼吸法』。牧野講平氏は『1日5分 横隔膜呼吸で「やせ体質」になる』を発売しています。

呼吸がうまく行えないと、代謝の低下の原因になるのだとか。

正しい姿勢と呼吸法をしっかりとしたエクササイズは、ダイエットに効果的です。ヨガやピラティスも同様ですね。筋トレ一つにしても吸って吐くを正しく行うと、より効果がアップします。

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ダイエットに効果的な『胸呼吸』

  1. 仰向けに寝て両膝を立て、胸の上に両手を置く
  2. 胸が膨らむのを意識しゆっくり息を吸い込む
  3. 胸がしぼむのを意識しゆっくり息を吐く

ダイエットに効果的な『腹式呼吸』

  1. 仰向けに寝て両膝を立て、脇腹に両手を置く
  2. 腹部が膨らむのを意識しゆっくり息を吸い込む
  3. 腹部がしぼむのを意識しゆっくり息を吐く

胸呼吸と腹式呼吸を、それぞれ朝晩5回1セットで行います。

参考:2017.4.25放送 『たけしの家庭の医学』

毎日繰り返し行うと、自律神経が安定していくと言われています。

高梨紗羅のここ一番の強さやミスをしても立て直す精神力は、こうした努力の積み重ねで一つ一つ作られているのでしょう。

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メイクで変化したかわいい高梨沙羅

高梨紗羅の素晴らしい体型とメイクした可愛い画像
現在21歳の高梨沙羅。大人の色気も出てきた彼女は「沙羅ちゃんかわいい」と日本のみならず、海外からも絶大な人気を誇っています。

スポーツに勤しんできた少女も今やすっかり大人の女性。あどけなさが抜け、笑顔には落ち着きも感じさせられます。

そんな現在の高梨沙羅の可愛さを支えているのが、向上したメイクの腕です。

高梨沙羅が「急にキレイになった」と言われ始めたのが、昨年2017年のドイツワールドカップの頃。

前年に『資生堂』がスポンサーについたので、美意識にも変化があったのかもしれません。「高梨沙羅に彼氏ができた?」と少し話題にもなりましたね。

メイクをし始めた当初は遊び半分でしたが、今ではすっかりハマってしまったのだとか。

高梨沙羅のメイクは主に目元を重視しています。太く整えられた眉・濃いアイライン・プクッとした涙袋・くっきりとした二重。

資生堂にメイク専門の方がいるので、メイクに関する高梨沙羅の相談にも応じているようです。

かわいいばかりではなく、化粧をしっかりするようになると高梨沙羅のジャンプにも磨きがかかってきました。

メークアップアーティストの大野裕美子さんは高梨沙羅の化粧をこのように評価しています。

高梨さんは、メークアップで、理想の自分を表現することで、自信と勇気を手に入れ、平常心で競技に打ち込められているようでした。

眉毛の毛流を一定方向に整えて目尻を美しく仕上げ、目標を成し遂げる強い意志を表現。アイラインを上手に入れて大きくした目は、ビジョンに迷いなく向かうメッセージが込められています。

出典:女性自身

単に「化粧でキレイになった」というわけではなく、確かに高梨紗羅自身の心情も込められているように感じます。

ちなみに高梨紗羅とイモトアヤコが似ていると話題に上がっていましたが、確かに若干似ているかもしれませんね。

高梨沙羅の愛車ベンツ炎上

高梨沙羅の愛車『メルセデスAMG G 63』

高梨沙羅の愛車は、およそ2000万円のメルセデスベンツ『メルセデスAMG G 63』です。

大会で大活躍しCMにも器用されている高梨沙羅ですから、21歳にして年収は相当なものでしょう。推定で5000万円とも言われています。

『メルセデス・ベンツ・マガジン』でも紹介された高梨沙羅の愛車。

メイクにベンツと、気がたるんでいるなど批判の声もあがり炎上していますが、高梨紗羅はこう語っています。

ソチでの悔しさを晴らすには、平昌でメダルを取るしかない(中略)そのためには自分の好きなものに囲まれて生活するのも1つの方法かと

高梨紗羅の語るように、何かに取り組むためにはモチベーションの向上も絶対必須です。

ダイエットも同じですね。結果を求めるあまりに苦しい食事制限やトレーニングだけを行なっていればいいわけではありません。そこで必要になるのは、息抜きです。

ダイエット中でも、1つ2つチョコを食べたり中休みをするとストレス解消になりますね。全く食べないと、せっかく痩せてもリバウンドする可能性が高まります。

かっこいいベンツに寄り添うかわいい高梨沙羅と、バックのジャンプ台がなかなかのベストショット。画像を眺めていると、ベンツに見合う品のある可愛らしさに感じます。

高梨沙羅の実家は上川町層雲峡のセブンイレブンですから、実家に戻った時には愛車のベンツが駐車しているかもしれませんね。

高梨沙羅は横浜市よりスポーツ栄誉賞を贈呈されており、「次は金メダルを」と語っています。

次の北京五輪の表彰台の中央で、愛らしい笑顔で喜ぶ高梨沙羅を見られるよう応援していきたいと思います。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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