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小松菜奈のスタイルがヤバい!現在の身長と体重は?

小松菜奈のスタイルがヤバい!現在の身長と体重は?

2008年『ニコ☆プチ』でモデルデビュー、映画『渇き。』では裏のあるミステリアスな役を演じた小松菜奈(こまつ なな)。

小松菜奈は、2017年『沈黙−サイレンス−』でハリウッドデビューを果たし、目覚ましい活躍が注目を集めています。

小松菜奈の年齢はまだ22歳と若く、これからの活躍がとても楽しみな女優の一人です。

今回は小松菜奈のヤバいと言われる画像を交えつつ、彼女の身長と体重について言及したいと思います。

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小松菜奈のヤバいスタイル!

デビュー当時と2018年最新の小松菜奈ビフォーアフター画像

  • ニコプチ時代の小松菜奈の画像
  • 2018年『恋は雨上がりのように』舞台挨拶の際の小松菜奈の画像

 

モデル時代からすらっとした細い足が印象的なプロポーション、ハーフのような日本人離れした顔立ちの美貌を誇る小松菜奈。

モデルの頃はあどけなさの残る少女のような印象ですが、ここ最近は大人っぽいショートヘアになり、魅力がグッと高まっています。

小松菜奈は、約10年の時を経ても、スタイルを維持し続けています。女性なら誰もが憧れる細さですね。

小松菜奈の現在の身長と体重は?

小松菜奈の身長は、公式ホームページによると168cmと公表されています。

もともとグラマーというよりはスリムで美少女感の強い小松菜奈。

モデル時代から女優時代にかけて身長が伸びた分、よりスリムになった印象も受けます。

もしかすると、身長に関して多少のコンプレックスがあって逆サバしているのかも…?想像は尽きませんね。

168cmの女性の平均体重は62kg程度といわれていますが、小松菜奈の場合は平均以下であろうことは容易に想像ができます。

同じ身長の水原希子の体重は約40kg。

小松菜奈の体重も、40kg前後だと考えられるでしょう。

40kgと過程すると、小松菜奈のBMIは14.1。

痩せすぎではありますが、『人に魅せる体』でなければならない芸能人。一般人とは違って当然です。

ちなみに、過去水原希子と『BIGBANG』のメンバーG-DRAGONとの三角関係が噂になっていましたが、真相は不明のままです。

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小松菜奈のスタイル維持法は?

小松菜奈の美スタイル画像

 
小松奈々は、さまざまなスタイル維持法を努力しています。

  • よく食べよく寝る
  • 食べ順ダイエット
  • 100%フルーツジュースを常飲
  • 毎日のストレッチ

 

『食べる順番』は、ダイエットには効果的と言われていますね。

小松菜奈の実践する食べ順ダイエットは、先に野菜などの繊維質を体に取り込み血糖値の上昇を抑えます。

そのため同じ量を食べたとしても太りにくい、というもの。

お腹がすいた状態でいきなり炭水化物(精白米やパスタ、うどんなど)を食べると、血糖値が急上昇してインスリンが大量分泌されます。

インスリンは脂肪細胞に糖を運ぶ性質があるので、炭水化物のドカ食いは体に脂肪を溜め込む働きをします。

また、急上昇した血糖値はその後、急降下。それにしたがって空腹を感じ、さらに食べて太るという悪循環。

『櫻井・有吉THE夜会』で、1kgのナポリタンをペロッと完食した小松菜奈。スタイル維持1番の秘訣が、『よく食べよく寝る』というだけのことはあります。

しかし、小松菜奈は美しい体型を維持するため、常に注意をしているでしょう。

『よく食べる』と『食べ過ぎる』は、全く別の話。好きなだけ食べていれば必ず太ります。多くの方が経験しているでしょう。

小松菜奈を含め、かわいい・キレイと言われる芸能人やモデルが、日頃いかに努力を重ねているかがよくわかりますね。

小松菜奈の美脚術

高校生の頃と現在の小松菜奈ビフォーアフター画像

高校時代から大変よいスタイルの小松菜奈。彼女の魅力の一つ、美脚。

小松菜奈は、運動はあまり行わないようですが、寝る前のストレッチは必ず行なっているのだとか。

美脚にもっとも効果のあるストレッチは『開脚』です。

スタイルのよさを握っていると言っても過言ではない、股関節の柔軟性。

開脚ストレッチで血流やリンパの流れを循環させると、老廃物排出・下半身のむくみが改善します。

さらに小松菜奈は、現在仕事の隙間に走りこみを行っているのだとか。

映画『恋は雨上がりのように』では、元高校陸上部のエースという役柄です。

役作りのため、体型を変化させる女優や俳優の努力は計り知れません。鈴木亮平松山ケンイチ有村架純宮崎あおいなど…。

痩せたいけど、食べてしまう私たち。一般人には、決して真似のできない行動ですね。

小松菜奈のような細さを目指し、ダイエットを成功させたいなら、何か目標を作るといいでしょう。

好きな洋服を着る、何キロ痩せたらご褒美を買うなど、小さな目標であってもモチベーションがアップします。

さらに、美脚をはじめスタイル維持に睡眠は欠かせません。『よく寝る』という小松菜奈の健康維持法も、美脚につながっているのですね。

これからも、私たちを魅了する小松菜奈の活躍に注目です。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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