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【画像】高橋一生の筋肉美が話題!驚きの肉体とは?

【画像】高橋一生の筋肉美が話題!驚きの肉体とは?

高橋一生は、2017年NHK大河ドラマなどの出演で人気・知名度ともに上昇中の俳優です。

オリコン調べのランキングで1位に輝き、俳優として今まさに大ブレイク中で全世代から注目を集めている高橋一生。そして、女性誌「anan」で見せた大胆でセクシーな筋肉質なグラビア画像がとても話題になっています。

今回は高橋一生の引き締まった筋肉、多くの女性を魅了する肉体美について画像を交え言及していきます。

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高橋一生がananで魅せる筋肉美の画像

高橋一生の筋肉美画像

多くの人気を集めている高橋一生。

  • 『2017年上半期ブレイク俳優ランキング』1位
  • 『抱かれたい男グランプリ』3位
  • 『結婚したい有名人』3位

高橋一生の筋肉美が注目を集めたのは、2017年3月に発売されたananの表紙『官能の流儀』として大人な魅力を披露した画像です。

『官能』がテーマに撮影された画像は、女性と抱き合いセクシーな雰囲気。薄暗い中で、高橋一生の筋肉質で割れた腹筋がよくわかります。

全体的に細く見え、ボディビルのようなムキムキではなくほどよい筋肉がいいですね。しっかりと筋肉質な体が強調されています。

女性誌で肉体美を披露した高橋一生は、インタビューでこう答えています。

「今やれることはやっておこうという精神です。何かを想像して、それを高橋一生にやらせたいと思ってくださる方がいる以上、できる限りやりたい、と思っています」

「今やれることはやっておこう。」
人は、後になって必ず後悔します。後悔しない人など世の中にいないと言っても過言ではありません。多忙な中、後悔を少しでもなくすためにできることに向き合う高橋一生の姿勢は大変素晴らしいですね。

「この筋肉美の画像を見たいからananを買った」といった人も多いようですが、高橋一生の前向きな精神が彼のまとうオーラに現れているからとも言えます。

高橋一生の肉体美はどのように作り上げられたのか?

高橋一生の筋肉美は、女性の憧れでもある細マッチョです。
細マッチョと言えば、SMAPのメンバー山本裕典のような、洋服を来て入ればスリム・脱いだらすごい系ですね。
細マッチョを作り出すのは、過度な負荷をかけない筋トレ、そして有酸素運動です。

高橋一生は、ハードではなく有酸素運動を主にしたトレーニングを行なっています。

高橋一生は簡単な筋肉トレーニングや、スピンバイクというダイエット器具のエアロバイクを使用し、有酸素運動を中心に途中で水分を摂取する。これを繰り返し行っているようです。

エアロバイクと言えば、吉瀬美智子も愛用している『サイクルツイスタースリム』が話題を集めました。

たった10分で30分のウォーキングに匹敵!

さらに高橋一生は、テレビ番組『チューボーですよ!』で、自宅でバックパックを背負って踏み台昇降トレーニングをすると話しています。

高橋一生は実生活で、登山・キャンプ・自転車と根っからのアウトドア派。実際、踏み台昇降トレーニングも登山のためにやっていたそうです。

自転車好きでも知られ、家には自転車用のローラーがあり毎日1時間は漕いで有酸素運動をする、といった一面もあります。

高橋一生は、下半身の筋肉を主とした有酸素運動により全身の引き締めをおこなってきたということでしょう。高橋一生のアスリートのような皮下脂肪の少ないクッキリ浮き出た筋肉は、有酸素運動の賜物です。

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高橋一生の肉体美を作る踏み台昇降

高橋一生の筋肉美画像

高橋一生の肉体美の基礎とも言える踏み台昇降は、誰でも自宅で簡単にできるとても手軽な有酸素運動です。

  • 減量
  • 脂肪燃焼
  • 筋力アップ
  • 基礎代謝のアップ

このように、シンプルながらさまざまな効果がもたらされます。

踏み台昇降はムキムキになりたくない女性にとって、最適なダイエット法と言えるでしょう。

テレビを見ながら・・音楽を聴きながら・・と、マイペースでおこなえるのがいいですね。高橋一生のように、重いバックパックを背負っての踏み台昇降は、さらに効果倍増。リストウエイトやアンクルウエイトを使用してもよいでしょう。

高橋一生の食生活から見る体作り

高橋一生はテレビ番組で『15年間1日1食』を続けていると明かしています。長期間続けてきた理由は、エネルギーの限界で食事をするとおなかがモタつくのだとか。

「体の限界というか、エネルギーが切れてしまっている瞬間があって、その時間以外で食べると、おなかがモタモタしちゃう」

日本テレビ系情報番組『スッキリ』

自宅では自炊し調味料を独自の比率で入れるなど、食べ方にもこだわりをもっています。撮影の際にはロケ弁を食べず、スタジオ内にある食堂で野菜タンメンを食べているのだとか。

役者である高橋一生は、役作りのため体重をコントロールしやすいように『1日1食』という考えもあるのでしょう。
1日1食を実践された方々の話を見ると、驚くほど痩せたという結果が多くなっています。

ananで体脂肪が少なくアスリートのような筋肉美を見せた高橋一生。細身で筋肉が強調された体は、食生活からも作られているのです。

トレーニングと食生活、全てが計算されて筋肉美が完成されたと感じます。高橋一生の役に徹するプロ意識が作り出したものと言えますね。

今後ますます大ブレイク!高橋一生

人気が出てから注目され出したのが、高橋一生の私服。年齢よりも若く見え、ジーンズと無地のTシャツがよく似合います。高橋一生のルーティンは、毎朝自分で豆を挽いたコーヒーを淹れ、大好きなコーヒーの香りで部屋をいっぱいにしたいのだそうです。

おシャレで何をしてもカッコいい、そんな魅力であふれていますね。

人気沸騰!高橋一生の笑顔の画像

現在の高橋一生は、NHK連続テレビ小説『わろてんか』(2018年3月31日まで放送)で完璧な男「伊能栞」の役を演じています。

さらに2018年1月20日からは、映画『嘘を愛する女』が公開予定。長澤まさみとの共演が話題を呼んでいます。ちなみに、主題歌は松たか子の新曲『つなぐもの』です。

今年のブレイクから、さらに飛躍する俳優になるでしょう。語りつくせないほどの魅力を持つ高橋一生の、今後の活躍に期待したいと思います。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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