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松元絵里花の腹筋がスゴすぎる!スタイル維持のコツやダイエット方法は?

松元絵里花の腹筋がスゴすぎる!スタイル維持のコツやダイエット方法は?

女性雑誌『Ray』の専属モデル・2016年には『三愛水着楽園イメージガール』を務めあげた松元絵里花、ご存じですか?

松元絵里花のそのスタイルの美しさは大変有名で、自身でチャームポイントは「くびれ」と称するほど、素晴らしいくびれ・素晴らしい腹筋を持つ女性です。

今回は、松元絵里花の腹筋画像を紹介しつつ、彼女のスタイル維持方法などを検証していきたいと思います。

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松元絵里花の魅惑BODY

松元絵里花は、あまり世に知られた存在ではありませんでした。

ファッション雑誌を見る女性にとっては、憧れの存在である方もいらっしゃるでしょうが、男性は知らない方が多かったのではないでしょうか。

松元絵里花が認知されるようになったのが、以下の画像です。

松元絵里花の腹筋がスゴすぎる!スタイル維持のコツやダイエット方法は?

松元絵里花が多くの方に知られることになったのは、2016年4月2日に行われた日本ハム-ソフトバンク戦・東京ドームでの始球式でした。

松元絵里花のピンクのビキニ・デニムのミニスカート姿の上、身長168cmの身長に、スリーサイズは78・58・84という素晴らしい魅惑BODYに、多くの方が釘付けになりました。

「え?いったい誰!?」

スタイルだけではなく、目を見張るような可愛らしい顔に、胸を射抜かれた男性もいたでしょう。

松元絵里花は菊地亜美に似ているとも言われているので、初めは菊地亜美だと思った方もいるかも知れませんね。

いかがでしょうか?

とはいえ、この画像では、松元絵里花が凄い腹筋を持っているかどうかまではわかりませんね。

松元絵里花の凄い腹筋画像

以下の画像をご覧下さい。

松元絵里花の腹筋がスゴすぎる!スタイル維持のコツやダイエット方法は?
出典:www.instagram.comlineblog.me

  • 左画像は、松元絵里花がインスタで公開していた水着画像。
  • 右画像は、松元絵里花のブログでアップされた水着画像です。

こちらの画像を見れば、松元絵里花の腹筋の凄さは一目瞭然。

いくらスタイルが良いからと言っても、女性には珍しい腹筋を持っていることがわかるかと思います。

  • 6パックをつくる腹直筋
  • 美しいくびれをつくる腹斜筋
  • 引き締まった下っ腹をつくる腹横筋

ここまで美しい身体を持っているので、身体全体の筋肉がバランス良く鍛えられているのですが、お腹周りの大まかな筋肉では、これらが鍛えられていることがわかります。

松元絵里花のような腹筋を作る方法

実は、松元絵里花のスタイルの良さ・腹筋の凄さは、以前から話題になっており、彼女は継続した多くの努力を行っています。

そして、こんな美しいスタイルをしているにも関わらず、もっと凄い腹筋になりたいとも語っています。

松元絵里花は、「夏に向けてお腹を割りたい。」と自身のブログとインスタで語りました。

夏に向けてお腹を割りたくて、最近は毎日100回腹筋をバランスボールの上でしてます💪🏻(笑)

出典:www.instagram.com

バランスボールの上で腹筋!?と、その状況を想像できないかも知れません。

松元絵里花が行っているであろう、バランスボールの上での腹筋方法をご紹介します。

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ボールクランチ

ボールクランチのやり方は以下です。

  1. バランスボールを下に敷き、腰から背中にかけて身体を預ける。
  2. 膝は曲げた状態で、しっかりと全体を支える。
  3. 手は耳辺りにそっと添え、首や頭を支えない。
  4. 気持ちはお腹の筋肉に集中し、腹筋を覗き込むように肩甲骨辺りまで上げる。

簡単に言えば、通常の腹筋と同じような感覚です。

バランスボールの上でという不安定な状態であるため、バランスを整え・足で身体を支えることになるので、全身の体幹を同時に鍛えることができ一石二鳥です。

おそらく、松元絵里花はこの方法で1日100回腹筋を行っているのでしょう。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 55cm グリーン IMC-58 バランスボール エクササイズ 体幹トレーニング ポンプ付

ここまで素晴らしいスタイルをしているのなら、毎日せずとも良いのではないかと考えてしまいがちですが、松元絵里花はモデルという職業柄もあり、一日たりとも手抜きしていないのですね。

少し太れば激太り・貧相に痩せれば劣化と言われるのが、有名人です。

松元絵里花は日々トレーニングを行っているので、100回の腹筋を楽に行う事ができますが、明日から始めてみようかなと思った方は、10回からでも構いません。

続けていくうちに、数か月で100回できるようになっているでしょう。

くびれを作るボールクランチ

上述したボールクランチから、くびれをつくる応用の方法があります。

身体を支える足を床につけるのではなく、軽く突っ張る様に壁に足を当てます。

もしくは、床でも構わないので、少し足を広げた状態にしてみましょう。

そして起き上がる際に、少しウエストを左右にひねります。

バランスを崩してしまいがちなので、起き上がる時にほんの少し肩を上げようと意識するだけでも構いません。

  • 左肩を少し上げて、右方向を見る。
  • 右肩を少し上げて、左方向を見る。

松元絵里花のチャームポイントは『くびれ』だと言っているくらいですから、このひねりを加えたボールクランチも行っていると思われます。

松元絵里花のストイックな精神

松元絵里花は、2015年ホノルルマラソンに挑戦しています。

練習を重ね、彼女は、本番1週間前では1kmも走れないぐらいまで追い込んだのだとか。

ですが、本番では見事完走を果たし、約6000人中1104位という功績を納めています。
これを期に、彼女は日々の運動に目覚めた可能性も考えられます。

松元絵里花は、昨年2月『キスマイ』のキスブサ・マイコ役にも出演しており、テレビ出演の幅着々と広げています。

松元絵里花の腹筋がスゴすぎる!スタイル維持のコツやダイエット方法は?

彼女は、高校2年生の頃の修学旅行中・原宿でスカウトされたという程の美貌の持ち主です。

今後、松元絵里花は女優としての道を進み、誰もが知るメジャーな大女優になる可能性も考えられますね。

多くの松元絵里花ファンが、それを待ち望んでいるでしょう。

松元絵里花の今後益々の活躍をしてくれることに、期待したいと思います。

今回は以上になります。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。


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