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【画像】三浦翔平の筋肉がヤバい!憧れの肉体美をつくる方法とは?

【画像】三浦翔平の筋肉がヤバい!憧れの肉体美をつくる方法とは?

『ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト』の受賞からモデルデビューした、俳優の三浦翔平(みうら しょうへい)。

最近は『会社は学校じゃねぇんだよ』で、宇野実彩子とのキスシーンが話題を呼んでいました。

三浦翔平の注目すべきは、筋肉質な体型から魅せる肉体美。イケメンで髪型のセンスもいいですね。

三浦翔平の肉体美が作られた方法とは、どのようなものなのでしょうか?

今回は、三浦翔平の筋トレやダイエットについて画像を交え言及したいと思います。

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三浦翔平の肉体美を作るトレーニング方法

ジュノン・スーパーボーイの三浦翔平の筋肉画像

 

三浦翔平の抜群な筋肉隆々の美ボディ、さすがはモデルです。

三浦翔平の筋肉は、積み重ねたさまざまなトレーニングの賜物です。

  • シュートボクシング
  • パーソナルトレーニング
  • サーフィン
  • ゴルフ

 

三浦翔平のインスタグラムでは、トレーニングや趣味の運動の様子がアップされており、運動神経のよさがうかがいい知れます。

趣味のシュートボクシングでエクササイズ

三浦翔平が「時間がない時でも週に一回は行く」という、都内にあるシュートボクシングジム。

スピードのあるキレイな蹴りは、本物の格闘家の雰囲気があります。

三浦翔平は、時間がある時はトレーニングは2時間。ランニング15分、筋トレ、サンドバッグを6ラウンド、ミット打ちを3ラウンドも消化するのだそうです。

撮影のない時はスパーリングも行い、しかも本気で打ち合うのだとか。

趣味とは言え、三浦翔平はかなり本格的にシュートボクシングに打ち込んでいます。

三浦翔平は、シュートボクシングを始めたきっかけをこのように話しています。

少し太ってて、代謝も良くなかった。

ジムを探してる時、友達に誘われて行ったのがシュートのジムだった。

“次はいついつに来いよ”って言われて通ってるうちに習慣的になった。やっぱり、強い男への憧れはあったんですよね

出典:スポニチ

 
男はやはり強い男に憧れます。

アクション俳優といえば、ブルースリーやジャッキーチェンのような体脂肪率の低い筋肉質な肉体美。

引き締まった三浦翔平の体も、意外に負けていないかもしれません。

彼は、インスタグラムでシュートボクシングを「ストレス発散」と語っています。

トレーニングがストレス発散になれば、ダイエットを楽しみながら継続できますね。

三浦翔平にとって、シュートのジムは筋肉質なボディを作りながらのダイエットに最適な方法だったのでしょう。

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パーソナルトレーニングによる効率のよい筋トレ

三浦翔平のトレーニングとサーフィン画像

三浦翔平は『パーソナルジムBOSTY』に通いトレーニングをしています。
 
主に上半身の筋トレで、胸・背中・腕を中心に行なっているようです。

『BOSTY』のサイトで紹介されていたのが、三浦翔平が大胸筋トレーニングの仕上げでケーブルクロスオーバーを行う姿。

ジムのInstagramには「ハイペースでありがとうございます」とあり、マメに通う様子がうかがえます。

西麻布『Personal Body Lab」のツイッターには背筋のトレーニングを行う三浦翔平の画像もありました。

三浦翔平は負けず嫌いで努力家と言われており、そのような性格が肉体美を作る継続力と忍耐を生み出しているのでしょう。

「性格悪い」とも言われてますが、共演者によると実際は明るくて優しい方なのだそうです。

サーフィンやゴルフ

三浦翔平は趣味でサーフィンやゴルフも行なっています。

サーフィンと言えば、TOKIO山口達也も行なっていました。

サーフィンは全身の筋肉を使う激しい運動です。筋肉量の少ない女性は、ボードに立ち上がることさえできないでしょう。

バランスを取る動きは、体幹を鍛えます。ヨガの効果も、同じですね。

ただ自転車に乗っているだけでもバランスを取る効果があるので、サイクリングダイエットも女性にはおすすめです。

またゴルフも、楽しみながらできる有酸素運動です。

結婚間近!?三浦翔平と桐谷美玲の噂

三浦翔平の筋肉画像

 

三浦翔平の話題で噂になっている、桐谷美玲との結婚報道。

早ければ三浦翔平が30歳の誕生日を迎える6月3日に、婚姻届を提出するとも言われています。ただ、事務所は『6月の結婚』を完全に否定しているようです。

三浦翔平は、女優・モデルの彼女の噂など数々の噂があります。昨年まで、本田翼との熱愛が報じられていました。

肉体美とイケメンを持ち合わせる三浦翔平ですから、それほどにモテても不思議ありませんね。

桐谷美玲には、プレイボーイの三浦翔平ではなくもっといい相手がいるとも心配されています。

6月3日が誕生日の三浦翔平。キリのよい30歳という年齢、ちょうどジューンブライドでタイミングはいいでしょう。

今後はどうなるのかわかりませんが、私生活も俳優業も順風満帆に進んで欲しいですね。

また新たに鍛え上げられた肉体美をきっと見せてくれるでしょう。そんな三浦翔平を楽しみに期待したいと思います。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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