泉里香の美バストをつくる筋トレ方法は?

はじめに

泉里香の美バストをつくる筋トレ方法は?

ファースト水着写真集『Rika!』が、爆発的な人気で「完売状態」という程、一躍有名になった泉里香

泉里香は美人なだけでなく、大変美しいスタイルの持ち主。何よりFカップもあるという美胸にも注目が集まっています。

今回は、泉里香のような美バストをつくる筋トレ法をご紹介したいと思います。

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泉里香のコンプレックス

泉里香は人気上昇する前、自身の大きな胸がコンプレックスだったと言います。

昨年8月『さんま&岡村祭り オトコってバカね!SP』で、泉里香はこう語っています。

「モデルとしては邪魔なので減らしたいと思って、胸を小さく見せるような下着を探したり、コルセットを巻いたり、目立たせない努力をしてました。雑誌撮影でも『胸が目立つから横を向かずに正面を向いて』って言われていました。」

さらに、今年1月『上には上がいるもんだ』に出演した際には

  • 「太って見られる」
  • 「軽い女と思われる」
  • 「『恥ずかしいから巨乳と歩きたくない』と言われた」

こう語っています。

バストの小さい方にとっては「贅沢な悩み」と感じるでしょうが、バストが大きい方には、爽やかに洋服を着こなせない・ただ胸が大きいだけでエロく見られてしまうなど、簡単には理解できない悩みがあります。

泉里香は、歳をとるごとに自分の色っぽい身体を受け入れ、自身の強みに変えようと思ったのです。

それが、グラビアに挑戦したきっかけだったとも語っていますが、現在話題を集めている『エロふわボディ』ですね。

泉里香の美バストをつくる筋トレ方法

泉里香は、『エロふわボディ』を維持するために、多くの筋トレを行なっています。

自身の強みを受け入れ、もう4年も前からジムへ通っているそうです。

まず第一に『継続は力なり』です。 長い年月をかけているからこそ、泉里香最大の魅力が確立されているのです。

胸筋に効果的なベンチプレス

泉里香が実践しているベンチプレス 美しいバストを作るために、胸筋を鍛えることは必須とも言えます。

バストが大きければ、年齢と共に否応なしに垂れ下がってきてしまいます。泉里香のようにFカップもあれば、当然ですね。

キレイなバストを保つために、泉里香が行なっているのは『ベンチプレス』です。

泉里香のように、ジムに通えないからできない。そう思われるかも知れませんが、実は自宅で誰でも簡単にベンチプレスを行なうことができます。

500mlのペットボトルを使用すれば良いのです。

上の画像のような体勢で、ペットボトルをそれぞれ持って、腕を上げ下げします。

筋トレに慣れていない方は、50回1セットとして朝晩2セットから始めてみましょう。数日行うとすぐに100回行なえるようになります。







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