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秋元才加の腹筋がヤバすぎる!鍛え方や引き締める方法について

秋元才加の腹筋がヤバすぎる!鍛え方や引き締める方法について

AKB48で活躍し、現在では女優、タレントとして幅広く活動を行っている『さぁや』こと秋元才加(あきもとさやか)

最近秋元才加の鍛え上げられた腹筋がやばいと評判です。

今回は秋元才加の過去と現在の画像を比較し、鍛え上げられた腹筋について言及していきたいと思います。

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秋元才加のビフォーアフター画像

秋元才加は、AKB時代『笑っていいとも』のレギュラーを務めていました。

レギュラーでラジオ番組『Weekly Japan!!』のパーソナリティとしても参加。内閣府がスポンサーの番組で、AKB時代とは違った落ち着いた司会ぶりが評判になっています。

過去よりすらっとしたスリムなスタイル。AKBの中でも高身長の166cmの秋元才加。

こちらの秋元才加をご覧ください。

秋元才加のAKB時代と最新ビフォーアフター画像

  • 左before画像は、2103年の秋元才加
  • 右after画像は、現在の秋元才加

AKB時代の秋元才加は、ほっそりとした体のライン。お腹も全く出ておらず、アイドルとして魅力的なスタイルです。

現在のインスタで公開された水着姿の秋元才加は、アスリートと思えてしまいそうなほどに引き締まっています。

サーフボードを持った、小麦色の肌とよく似合う筋肉質な身体。以前に比べると、かっこよさすら感じさせる、体つきをしています。

ちなみに、秋元才加がタトゥをいれていると話題になりましたが、ヘナという植物を使ったボディペイントです。この美ボディならば、ペイントしてもまったく違和感がありませんね。

秋元才加の美ボディの秘密

筋肉が鍛えられた秋元才加と弟の画像

秋元才加には弟がいます。彼女は、弟からボディメイクのやり方を聞き、自分のやり方で体を鍛えているのだとか。

秋元才加の弟は『ベストボディ・ジャパン2017』の『ミスターモデルジャパン フレッシャーズクラス』で2連覇を達成。

シックスパックが見えるまでに鍛え上げられた肉体を、姉の秋元才加のコラムで公開しています。

レコーディングダイエット

秋元才加は『レコーディングダイエット』を行っていると報告しています。やり方は簡単、食事を写真で撮って記録しアプリにダウンロードするだけ。

  • 食事の時間が把握できる
  • 記録をつけるため、自分の食生活を把握できる

秋元才加はこのダイエット法で、日々の食生活の管理を行なっています。体に良くない食事を我慢し、食生活を改善する効果を感じているのだとか。

また、秋元才加は篠原涼子と同じく19〜20時以降には食べないようにしています。

夜食べないダイエットは、多くの芸能人が行なっています。
芸能人に学ぼう!お金をかけないダイエット方法まとめ【随時更新】

筋肉トレーニング

AKB時代の秋元才加と筋トレをしている秋元才加の画像

秋元才加はSNSなどで、自分の体の鍛え方を公表しています。

秋元才加の体の鍛え方のコツは、腹筋と下半身を鍛える以下の3つのトレーニングが主流。

  • 足パカエクササイズ
  • ツイスト腹筋
  • ブルガリアンスクワット

さらに余裕があると1kmのジョギング。

こうして見てみると、かなりハードな運動をしている運動をしている秋元才加。

秋元才加は、体を鍛えるには『スキマ時間』の活用がいいとオススメしています。

スキマ時間でスクワットするだけ、体を動かすだけでも、体を鍛えられる。実際に体が引き締まっている秋元才加から伝えられると説得力がありますね。

ブルガリアンスクワットを行なっているゆんころ
ゆんころの美ボディをつくる自宅トレーニング!

 

足パカエクササイズのやり方はこちら
【短期間】太ももの内側を簡単に痩せるダイエット法とは?

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注目を集める秋元才加

秋元才加は、AKB時代から何かある度に注目を集めていました。

まったく誤解ですが、自分より30歳以上年上の『広井王子』と一夜を共にしたスキャンダル。また懇意にしている力士、高安と結婚すると憶測されたニュース。

本人の知らないところで、噂がたつのはあまり気分の良いものではありません。

秋元才加は事実とは違うものには、はっきりと否定しています。秋元才加の意志の強さを感じられますね。

強さを感じる美ボディと、強さを感じる心を併せ持った魅力的な女性、秋元才加。ファンからもさやか、オカロと愛称がつけられ、愛される人物と言えるでしょう。

フィリピン人のハーフであり彫りの深い顔立ちでかわいいイメージから、すっかり大人の女性に変貌している秋元才加。

秋元才加の最新の仕事は、2018年4月『アガサ・クリスティ』原作・『三谷幸喜』脚本の『黒井戸殺し』への出演。

今後、どれだけの活躍が出来るのか期待できますね。

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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