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ヨガポールでトレーニングしている画像

ヨガポールで簡単にダイエットできる使い方3選

人気が継続しているヨガポールを使ったダイエット方法。 ヨガポールの効果は、外側の筋肉・アウターマッスルだけを鍛えるのではなく、内側のコアの部分・インナーマッスルを鍛えるためにも、大変有効です。 今回は、ヨガポールで簡単にダイエットできるおススメ3選をご紹介していきたいと思います。 いつもクリックしていただきまして、本当...
ヨガポールのストレッチ方法

ヨガポールのダイエット効果とは?

ヨガポールというものを知っていますか? テレビ「魔女たちの22時」で紹介されるなど、かなり前からダイエットのために多くの方が使用し人気が継続している、円柱状のストレッチをする道具です。「寝るだけダイエット」「寝転がりダイエット」などと呼ばれるダイエット法で使われる道具でもあります。 ストレッチポールとも言いますが、スト...
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