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体幹トレーニングで痩せないのはなぜ！？体重が減らない原因

体の胴体、コアの部分を鍛える体幹トレーニング。きつい筋トレやジョギングと異なり、自宅で簡単にできる体幹トレーニングは、運動が苦手な女性でも気軽にできるダイエットとして人気です。金スマでも放送された『体幹リセットダイエット』も、本とともに ...

ダイエットをしていると訪れる停滞期。停滞期は、多くの場合体重が落ち始めてから2週間〜1ヶ月程でやってきます。停滞期に差し掛かると、ほとんどの方が「痩せない！」と焦り一喜一憂する毎日。はたして、ダイエットの停滞期を上手に脱出する方法はある ...

「専業主婦になってから太った」と言う30代の女性って結構多くありませんか？仕事をしていた頃は外へも出て動く機会も多かったでしょうし、休日も外へ遊びに出かけるときもあったでしょう。けれども結婚して専業主婦になってからはどうでしょうか？朝食 ...

「最近、ダイエットをはじめてから、“めまい”や“ふらつき”がでてくるようになってきたのですが・・・」というご相談をよく受けることがあります。確かに、ダイエットがめまい・ふらつきの原因になる可能性というのは十二分に考えられます。今回は、そ ...