芸能人のビフォーアフター l 体型変化 ダイエット方法

食事

Category
30代の専業主婦におすすめのダイエット方法とは?

30代の専業主婦におすすめのダイエット方法とは?

「専業主婦になってから太った」と言う30代の女性って結構多くありませんか? 仕事をしていた頃は外へも出て動く機会も多かったでしょうし、休日も外へ遊びに出かけるときもあったでしょう。 けれども結婚して専業主婦になってからはどうでしょうか?朝食を作り、家事を済ませたらあとは愛するご主人が帰宅するまでは1人の時間。ゆっくりテ...
男と女で違うイメージ画像

男と女で違う?30代になると痩せにくくなる理由とは?

「30代になって体重が落ちなくなった。」と悩んでいる方はいませんか? 20代の頃は少し食事を抑えたり、運動したりするとすぐに元に戻せていた体重。それが年齢とともに痩せない体質に・・・。そしてそんな悩みはダイエットに敏感な女性だけでなく、男性だって同じことです。 男性と女性、それぞれに30代になってから痩せない原因と理由...
芸能人の痩せた方法

芸能人・モデル・有名人はどうやって痩せた!?参考になる方法のまとめ【サプリ・食事法・運動のやり方】

あの芸能人・有名人やモデルたちが痩せた方法について、ダイエットのために活用しているサプリ・食事方法や食べ方の工夫・運動や筋トレ・トレーニングを総合的にまとめてみました! このまとめ記事は、サプリ・食事方法・運動方法の順に並べてます。 気になる芸能人がどんな方法でダイエットが成功できたのか、ぜひ参考にしてみてください。 ...
内臓脂肪を簡単に落とす食事

【内臓脂肪】40代女性のぽっこりお腹を簡単に落とす方法【食事編】

ぽっこりお腹の原因はさまざまですが、そのうちの一つが【内臓脂肪】です。 内臓脂肪は太っているからという理由だけでつくとは限らず、痩せている方でも溜まってしまっている可能性があります。 今回は、ぽっこりお腹の原因である【内臓脂肪】を、食事面からのアプローチで簡単に落とす方法を解説していきます。 [スポンサーリンク] 40...
「太る食べ方」と「太らない食べ方」

「太る食べ方」と「太らない食べ方」の決定的な違いは?

『太る食べ方』と『太らない食べ方』があることを、ご存知ですか? 毎日の食事に気をつかい、食事量も極端に多いわけではないのに、鏡に映る自分はちょっぴり太め…。 あなたが日頃、無意識に食べている食べ方が、まさかの『太る食べ方』になっているかもしれません。 そこで今回は『太る食べ方』について解説した後『太らない食べ方』のテク...
30代女性におすすめの糖質制限ダイエットメニューの画像

30代女性が中年太りを防ぐための糖質制限ダイエットとは?

30代を過ぎてから、20代のころに比べて太ってしまったという人はいませんか? 人は30を過ぎたあたりから、基礎代謝が落ちてしまうことにより、太りやすくなります。 30代になっても若い頃と同じような食生活を続けていては、太ってしまう一方。 今回は30代女性が中年太りを防ぎ、素敵なスタイルを維持するためにおすすめ【糖質制限...
チートディの効果的なやり方

ダイエットを成功させるための「チートディ」のやり方と効果とは?

ダイエットを開始して、順調に痩せてきていたのに、急に体重の減少がストップしてしまった。または逆に1kgも増えている・・・。 多くの方が経験していることだと思います。 いわゆる停滞期ですね。ダイエットに停滞期はつきもの。 停滞期を乗り切るためにある【チートディ】というものをご存知ですか? 今回は、ダイエットを成功に導く【...
痩せるために必要なたんぱく質

痩せるためにたんぱく質が必要なのは、なぜ?1日にどれぐらい摂ればいい?

美しいスタイルに筋肉は不可欠!ということで、痩せるために筋トレや適度な運動は今や常識。 そして筋肉を発達させるために、たんぱく質は不可欠です。 今回は美しく痩せるために、たんぱく質が必要な理由と1日に摂取する目安などについて解説していきたいと思います。 [スポンサーリンク] 筋肉にたんぱく質はなぜ必要? 【痩せる×筋肉...
むくみを解消する方法

ダイエット効果を上げる「むくみ」の解消法!

同じように食べて、同じような生活をしているのに、40代になって一気に太り始めたという女性も多いのではないでしょうか。 さらに、何故か手足や顔がむくんでしまう方も多いもの。 今回は、身体のむくみを改善しダイエット効果をアップする方法について解説していきたいと思います。 [スポンサーリンク] 30代を過ぎると脂肪が増える?...
女子会は太る元?

私が1ヵ月で4キロ痩せた方法「太る女子会」をお休み!!

楽しい女子会を重ねているうちに、8か月で6キロも太ってしまったアラサー女性がダイエットを成功させました。 今回は、女子会にまつわるダイエット体験談をご紹介したいと思います。 いつもクリックしていただきまして、本当に励みになります。 人気ブログランキングへ [スポンサーリンク] 女子会がきっかけで激太り Web業界でSE...
芸能人・モデルが痩せた食事方法の画像

【ダイエット成功】芸能人・モデルたちが痩せた食事方法まとめ

あの芸能人・有名人やモデルたちが痩せ方について、実際に行っている食事方法をまとめてみました! このまとめ記事は、食事方法別に並べてます。 気になる芸能人がどんな食事方法で痩せたのか、参考にしてみてください。 随時更新していきます!! [スポンサーリンク] 芸能人やモデルが痩せるために行った食事方法 炭水化物を抜く・糖質...
最適な食事量「手のひら法」

ダイエット中の1食あたりの最適な「食事量」について

これから夏に向けて、ダイエットを始めようとしている人も沢山いるのではないでしょうか! ただいざ始めてみても、ダイエットの最適な食事量が分からず、ついつい食べ過ぎてしまったり、逆に減らし過ぎてしまったりしちゃうものですよね。 今回は、ダイエット中の1食あたりの最適な「食事量」について説明していきます。 いつもクリックして...
Return Top