短期間で絶対に痩せる方法

ダイエットアドバイザーのJUNです。

今回は、短期間で絶対に痩せられる方法をご紹介したいと思います。

短期間で、絶対に(100%!?)、痩せるというと・・・

どうしても、

「本当!?」

「なんか嘘くさくない?」

って思ってしまいますよね。

私がはっきり言いたいのは、ダイエットというネタで話を聴いたときに、まず疑ってしまうあなたがいたら、絶対に痩せることはできません。

しかも、短期間に痩せるなんてもってのほかです。

あなたは今まで、受験の時に、就職試験の時に、試合の時に、オーディションの時に、プレゼンの時に、それこそ、愛の告白の時に(笑)、「絶対、俺なんか、私では無理だよなぁ!?」
と思って何事も臨んでいましたか?

中には、そんな気持ちになってしまった場面も少なくないかもしれません。

でも、「大丈夫、大丈夫」、「私ならできる!」とイメージして向かっていったのではないでしょうか。

つまり、何が言いたいのかといいますと、どんな方法であれ、「これで私が変わるのよ」というマインドであることが最も大切なのです。

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「短期間で絶対に痩せること」は可能です。

ただ、ここで一つだけ申し上げたいことは、“痩せる方法”と一言でいってもあなたがまずピンと直感的に「できる」と感じたのものを選択することです。

その時に、イメージできないものは後であなたの迷いにつながります。

例え迷いがあったとしても、最初のうちはそのままで良いと思いますが、いずれその思いがあなたの継続できない理由に変わってしまう可能性があります。

この方法で、私は短期間で絶対に痩せると決めたら、あとは前進するのみです。

ある意味、強くいえば“決断”みたいなものですね(笑)。

そのピンとくるために必要なことは、情報です。どういった情報なのか。

一例ですが挙げるとすれば、

・あなたはどんな性格なのか

・あなたはどんなことが好きで、どんなことが嫌いなのか

・あなたはどんなことであれば、夢中になることができるのか

・あなたはどんなことに飽きてしまいやすいのか

そして、条件面も見てみる必要があります。

短期間で絶対に痩せるために、時間がどれぐらいとれるのか。そして、どのタイミングであればダイエットできるのかなどです。

これは、私は家でもできるという人もいれば、僕は友達と一緒であればできるとか、スポーツクラブみたいな施設ならできるけど、誰もいない公園のような場所の方が集中できていいという方もいます。

その特徴を理解していると、より短期間で絶対に痩せる方法が、どんなメソッドであれ、あなた自身がやり易くなると思います。

そして、もう一つ意識してほしいことがあります。それは、その短期間で絶対に痩せる方法が、どんな特徴のあるメソッドなのか、そしてどんなやり方で進行していくのかということを見ることです。

あなた自身がどんな性分なのかを何となくわかったうえで、その方法であればできそうなのかを見比べてみることです。

鏡のない服選びみたいなものです笑。

この服装をした時に、あなたはどんな姿・形になるのかイメージしますよね。その上で、あなたの脳でパッと閃いたときに、それが欲しくなるではないですか。あのような気持ちです。

ダイエットは、痩せる時のイメージがものすごく大切ですからね。

今回ご紹介したい「短時間で絶対に痩せる方法」はこちらです。まずご覧になってみてください。


こちらの方法が着目したのは、『体温』です。

そのために簡単にできる体操をするのが、こちらのメソッドになります。

人間は、身体を触ればわかると思いますが、温かいですよね。それは体温が一定の温度あるからです。あなたの平熱は何℃でしょうか?きっと低い人で、35℃台、高い方で37℃近くあるぐらいでしょうか。

おそらく、こちらをご覧になっているあなたは、平常体温が低いかもしれませんね。

なぜかというのは置いといて、ヒトは体温を保つためにエネルギーを生み出しています。
そのエネルギーを作っているのが、あなたの食べた物や体内に蓄えている脂肪だとしたら、どう思うでしょうか。

もしあなたが絶対痩せると思っているとしたら、きっと体温をあげるための努力をしますよね!?

そういうことです。

最近、よく聞く“温活”。温活とは、体温をあげるための活動としてつくられた造語で、就活とか婚活とかと一緒の類です。

体温があがり、代謝機能が向上することで、ダイエット効果があると注目されているのです。

体温があがることのメリットは短期間で痩せるというメリットだけではありません。体温があがることで、免疫力が高まって風邪がひきにくくなり、体調が良くなることが言われているのです。

最近で女性の多い悩みとしてある生理痛や冷え性、不妊なども体温が低いことから起こるとも考えられています。

したがって、「体温をあげる」というのは、短期間で痩せるというのだけでなく、肌艶のいい元気な生活を送ることにもつながっていくのです。

では、今回の「短期間で絶対に痩せる方法」をおススメできる人と、おすすめできない人とをお話していきますね。

正直言うと、短期間で痩せたいと思っている全ての人におすすめしたいですし、絶対にやるべきだとは思います。

でも受験の時に選ぶ参考書が星の数ほどあるのと一緒で、その中の1つをあなたが選ぶためには、やはりその方法がどんなものであるのか、そして、それを続けられると思えるかどうかがポイントになるのです。

そして、それは何で選別しているのかというと、先ほどいったこのメソッドの特徴にあります。やはり向き不向きは対象となる人によって違いがあるからです。

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【おススメできる人】

・冷え性が辛いという方

・肩こり・腰痛がある方

・もともとは運動することが嫌いではなかった方

まず、この短期間で絶対に痩せる方法をおすすめできる人であげたのは、冷え性が気になるという方です。冷えがある方は、先ほども説明したように、絶対に“損”をしています。

体温が上昇することが、カロリーに概算するとどれぐらいの数値になるかどうかは詳細にお伝えできませんが、例え一日に消費する量が一桁台だとしても、それが山となれば大変な数字になることは想像つくと思います。

なぜ、1円玉貯金が存在し、意外にも簡単に貯金できるのかを見れば一目瞭然ですよね。

それだけでありません。ダイエットというのは、ただ痩せるのが本来の目的ではないのはあなたもわかっているはずです。その先にはもっと明るい未来をおぼろげながらも描いていこうとしているから痩せる気持ちになるわけですよね。

絶対に痩せることができて、しかも冷え性の症状が少しでも改善できたとしたら、嬉しくないですか。

肩コリや腰痛も案外多いのが、血の巡りが悪く、代謝がよくないために起こすこともあります。基本、“凝り”というのは車でいえば渋滞です。何かしらの理由で血行が悪くなるために、筋肉が凝ってしまい、それが固まってしまうのです。

そして、肩こり・腰痛で多いのが、筋肉が硬いという原因もありますが、逆に使いすぎて疲労がたまってしまっていることもあります。その場合に、この短期間で痩せる方法としてある体操で、その部分の疲れを取り除いていくのです。

食事制限をすれば、確かに痩せることができます。でも、筋肉を柔らかくしたり、コリのある部分をほぐすことはできません。そのためにはある程度、あなたの活動が必要になっていきます。

ということで、最後にこの方法をおすすめできる人として挙げたのが、もともとはそんなに運動することに抵抗のない方です。

学生時代や小さい時は動くことが好きで、しょっちゅう外で駆けずり回っていましたが、めっきり運動をしなくなってから、太ってしまったという方も少なくありません。

そういうあなたは、この機会に再チャレンジするのです。チャレンジというと挑戦みたいでちょっとスゴイことをやるようですが、そういう事ではありません。昔のあなたを思い出すということです。

運動や体操の良いところは、やった後の爽快感です。これは運動をしている人にしか絶対にわかりません。頭もココロもスッキリした気持ちになることで、脳もリフレッシュできますし、何となく気持ちも楽になると思います。

そういうことから、気持ちが少しでもプラスに働くだけでもいいのです。そういったマインドも痩せる方法の一つでもあるからです。

【おススメできない人】

・運動が嫌いという方

・家にいるとダラけてしまう方

・そもそも時間がつくれないという方

運動の「う」の字も嫌いという方は、絶対におすすめできません。この短期間で絶対に痩せる方法は、簡単であろうと、5分であろうと、代謝をあげていくための“体操”を行っていくからです。

ですから、運動が嫌いな方は最初のうちは、といいますかやる気があってモチベーションがあがっているうちはできますが、その気持ちが少しでも落ちてきたら、まず続けることは不可能です。

逆に、できない自分が嫌になって、ますます目を背けたくなってくるはずです。そうなっては、もったいない話ですし折角の痩せる方法も埃をかぶることになるので残念です。

だから、ビビッと来るかどうかが大切なのです。運動が嫌いな方はその重い腰を上げるので精一杯になるのではないでしょうか。短期間で絶対に痩せる方法と聞いたら、ウキウキな気持ちになって、「よしっ!」と思えれば結果は見えたようなものです。

次に、家だとどうしてもダラダラしてしまうという方も、おすすめできないかもしれません。この絶対に痩せる方法は、dVdを観ながら一緒に体操をしていくものです。誰かに監視されながら行うというものではありません。家であなたが一人の時でも、この資料を観ながら「やろう」と思えることが大切です。

いってみれば、dVdプレーヤーなのか、パソコンなのか、この映像を再生する心のスイッチがあれば大丈夫です。

家というのは、そもそもくつろぐための場所であって、そんなエクササイズなんてとんでもないという方は、止めてください笑。

そして、5分の時間も作れないという方もおすすめできません。時間が作れないという方は、短期間で絶対に痩せたいなどと思っていないはずです。

「痩せられたらいいなぁ~」

「ツラいのは嫌いだから、短期間でしか続かないけど」

なんて思っている方は、絶対に無理です。言い切れます。時間はつくるから成功するのです。厳しいですね(笑)。

だってそう思いません!?

お金がいつも空から降ってきますか?無いですよね。

やはり、恋愛にしても、仕事にしても、何にしてもそれのために時間を費やしているはずです。当然、慣れてくればその費やす時間はどんどん減っていきますが。

だから、一歩ずつ成功へと歩んでいくのです。まさに千里の道も一歩からですね。

いかがでしょうか。

まず、ここまでお読みなって頂いたあなたは、すでに時間を投資されている方ですよね。

そんなあなたは、おすすめできない人では無いですよ(笑)。

最後は、あなたが決めることです。

もう一度イメージしてください。

「あなたが痩せることができたら、どうなるでしょう!?」


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今回は以上です。最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

短期間で痩せる方法