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絶対痩せる!40代からのダイエットサプリメントの選び方

絶対痩せる!40代からのダイエットサプリメントの選び方

40代になって太りやすくなった、という方は男性でも女性でも多いのでは?そんなときダイエットのスタートとして選ばれやすいのがダイエットサプリです。

サプリメントを摂取するだけ、という手軽で試しやすい価格であることが選ばれている理由だと思います。そこでこのダイエットサプリはどのように選んだらいいのでしょうか。

今回はダイエットサプリの正しい選び方や、おすすめの商品を合わせて紹介していきます。

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ダイエットサプリの効果を知ろう!

ダイエットサプリにも種類がたくさんあって、ダイエットに対するアプローチの方法が大きく異なる点に注意が必要です。ここに大きくダイエットサプリを4つに大別してみましたので一度確認してみましょう。

酵素系ダイエットサプリ

「酵素」を売りにしたダイエットサプリです。酵素をサプリメントとして摂取すると、便通を促したり、腸内環境を改善したりする効果の商品が多いのが特徴です。デトックス系ダイエットサプリもここに含まれます。

カロリー・糖質吸収抑制系ダイエットサプリ

同じ食事を食べても、合わせて摂取することで、カロリーや糖質の体への吸収を抑えてくれるダイエットサプリです。食べすぎた際のカロリーコントロールとして「ここぞ」というときに摂取しても大丈夫です。

代謝促進系ダイエットサプリ

このダイエットサプリは体の代謝機能へと働きかけて基礎代謝を向上させます。体質の改善にもなりカロリーを効率よく燃やすことを目的としたダイエットサプリ。更年期障害の改善を看板に掲げているものもここに含まれます。

脂肪分解系ダイエットサプリ

直接脂肪にアプローチをして、飲むだけで脂肪を分解してくれるという効果のダイエットサプリです。独自の臨床結果を開示しているサプリメントもあって試した方も多いのではないでしょうか。

40代からのダイエットサプリでダイエットを成功に導く方法


40代になると基礎代謝が落ちてきて、さらには運動量も減ってくる方が男性でも女性でも一般的ではないでしょうか。そんな方にとって「飲むだけ」で効果が期待できるダイエットサプリは非常に心強い味方と言えます。ただダイエットサプリでのダイエット失敗例を耳にしたことがある方も多いでしょう。

40代からのダイエットを成功させるにはダイエットサプリを飲んでいるから大丈夫、という油断が関係してくる方が多くいます。日頃からの暴飲暴食を継続しながらでは、さすがのダイエットサプリでも体重を落とすのは難しいと言わざるを得ません。

まずは日頃の暴飲暴食や間食など、食生活から現在の自分の摂取カロリーを洗い出してみてください。その上で適正な摂取カロリーを目指していきましょう。ダイエットサプリが効果を発揮するのは、正しい食生活を整えてからです。

「絶対痩せる!」強い意志が継続のコツ


ダイエットサプリなどの「飲むだけ」というダイエットなのですが、意外と続かない人が多いのもダイエットが失敗に終わってしまう要因です。それはダイエットサプリは即効性があまり期待できず、短期間での大幅なダイエットには向いていないから。

逆に少しずつ少しずつ効果が出てきますので、毎日体重計に乗っては「体重が落ちない」とヤキモキしていては、ダイエットサプリの効果を実感する前に諦めてしまっていることになります。

ダイエットサプリでのダイエット成功には、ちゃんとサプリの効果を理解して「ちゃんと続けていれば絶対痩せる!」という強い意志が何より大切。何事も一朝一夕では効果は出ないもの。じっくりと続けて、ダイエットサプリが生活習慣の1つとして身に付けばおのずと結果は出てくるでしょう。

40代のダイエットにおすすめダイエットサプリ


ダイエットサプリにはそれぞれ効果があって「痩せたいのに痩せられない」というダイエットの障壁になっている部分を解消してくれるサプリ選びが大切になります。そのためタイプ別オススメサプリの選び方を見ていきましょう。

便通が不規則で便秘がちな方

こうした方は便通を整えてくれる酵素系ダイエットサプリの出番。ここを改善するとデトックス効果も期待できます。

体内に溜まった老廃物があなたのダイエットを邪魔している原因かもしれません。デトックスに成功すると、自然と脂肪が落ちやすい身体を手に入れることができる可能性もあります。

冷え性やカサカサ肌でお悩みの方

冷え性やカサカサ肌の症状がある人は、身体の代謝機能が低下、または十分でない可能性があります。女性の中には深刻な冷え性をお持ちの方も多いと思います。

こうした方は代謝機能を向上させる代謝促進系ダイエットサプリをおすすめします。元々代謝がうまくいかないと体温が下がる傾向にあり、肌のターンオーバーも上手にできません。そのため生活していく上で自然と使われる代謝エネルギーが低くなりがち。

代謝を助けてくれるダイエットサプリなら原因に直接アプローチできますので、非常に大きな効果が期待できるといえるでしょう。

ゆんころ愛用代謝率をアップするサプリ
BCAAパウダー

体に不調は感じていないけれどダイエットをしたい方

根本的に摂取カロリーが増えてしまうタイプの方や、不調そのものは感じていないのになぜだかお腹にぜい肉がついてきてしまったというタイプの方も。

これらのタイプの方は、カロリー・糖質吸収抑制系ダイエットサプリや脂肪分解系ダイエットサプリ、筋肉増強をサポートするサプリがいいでしょう。

脂肪を分解したり、カロリー等の吸収を抑え込んでくれる効果が期待できますから効果がわかりやすいことが魅力です。またこれらのサプリメントは運動や食事コントロールと非常に相性がいいのでダイエットを成功させるための強い手助けとなってくれるでしょう。

まとめ

いかがでしたか?ダイエットを成功させたい40代の女性の皆さん、ダイエットサプリを上手に使ってぜひ手軽にダイエットを始めてみませんか?

「絶対痩せる!」と気負わなくても、日々ダイエットサプリを摂取していくだけで効果は期待できます。そのためまずは一歩を踏み出して、明日からのダイエットをスタートさせてみませんか?

今回は以上になります。

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最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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