【ダイエット成功】芸能人・モデルたちが痩せた食事方法まとめ

芸能人・モデルが痩せた食事方法の画像

あの芸能人・有名人やモデルたちが痩せ方について、実際に行っている食事方法をまとめてみました!

このまとめ記事は、食事方法別に並べてます。
気になる芸能人がどんな食事方法で痩せたのか、参考にしてみてください。

随時更新していきます!!

目次

炭水化物を抜く・糖質カットをする

◇吉瀬美智子(きちせ みちこ)
酵素玄米を取り入れたり、炭水化物を抜く
吉瀬美智子のbefore・after画像
吉瀬美智子の体型維持の方法5選

◇篠原涼子(しのはら りょうこ)
3食きっちり食べ、酵素玄米を取り入れる
【画像】あの篠原涼子も太った時期があるの?美ボディを保つ秘訣とは!?
【画像】あの篠原涼子も太った時期があるの?美ボディを保つ秘訣とは!?



◇柏木由紀(かしわぎ ゆき)
炭水化物を抜く・お菓子を控える・揚げ物を食べない

【痩せた画像】柏木由紀の太ももがヤバい!スタイルを保つ秘訣やダイエット法は?

◇辻希美(つじ のぞみ)
主食を湯豆腐にする
辻希美が1年間で15キロ痩せたダイエット方法とは?
辻希美が1年間で15キロ痩せたダイエット方法とは?

◇とにかく明るい安村(とにかくあかるい やすむら)
低糖質食材を選択する

【比較画像】とにかく明るい安村が激やせしたダイエット方法は?


◇熊田曜子(くまだ ようこ)
お菓子を、砂糖不使用のおからクッキーにする

熊田曜子が実践する体型維持のためのダイエット方法6選

◇安田大サーカスHIRO(ヒロ)
炭水化物を摂らず野菜中心の食生活
安田大サーカスのHIROの退院直後と激やせビフォーアフター画像
安田大サーカスHIRO(ヒロ)が痩せた驚異のダイエット方法は?

◇真野恵里菜(まの えりな)
炭水化物を抜き、フルーツをたくさん食べる
スリムになった真野恵里菜のビフォーアフター画像
真野恵里菜が可愛くなったと話題!気になる体型維持やダイエット方法について

食事内容・メニューを工夫する

◇仲里依紗(なか りいさ)
玄米を食べる! 仲里依紗の痩せた画像
【画像あり】仲里依紗が激やせ!体重がガタ落ちした理由は?

◇浅田舞(あさだ まい)

浅田舞のダイエット方法に注目!カップサイズを落とさずに痩せる方法とは?


◇泉里香(いずみ りか)
腹八分目にする
「腹八分目ダイエット」を行った千秋
千秋が痩せた「腹八分目ダイエット」の効果と続けるコツとは?

◇菅田将暉(すだ まさき)
トレーニング後、整った栄養バランスの食事を摂る
2014年8月『ロミオとジュリエット』、2017年4月公開映画『帝一の國』、2017年10月公開映画『あゝ、荒野』の菅田将暉の筋肉ビフォーアフター画像
菅田将暉の体型を徹底解剖!!現在の身長と体重、体脂肪率について

正しい食生活を心がける
2017年4月写真集『RIKA!』28歳と2018年12月6日30歳の泉里香のスタイルビフォーアフター画像
泉里香の「ナミ」なりきり美ボディは加工か?画像で徹底比較・検証!!

野菜中心の食生活
泉里香のエロふわ美ボディ画像
泉里香の美ボディづくりの秘訣とは?

◇山田優(やまだ ゆう)
チアシードを摂り入れる
ホワイトチアシードを紹介する山田優



◇ブラッド・ピット
ジャンクフードを控え、和食を心がける
【現在画像】ブラッド・ピット(53)が筋トレで激やせ!50歳からの健康やせの方法
【現在画像】ブラッド・ピット(53)が筋トレで激やせ!50歳からの健康やせの方法


◇チャングンソク
野菜とたんぱく質を摂る

【現在】チャングンソクが激太りからの激変!!2か月間で痩せたダイエット方法は?

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◇大家志津香(おおや しづか)
たんぱく質を意識して摂取する
大家志津香のビフォアフターの画像
大家志津香が痩せた!身長と体重は・・?

◇白石麻衣(しらいし まい)
栄養バランスを考えた食事
美しいスタイルを維持し続ける白石麻衣

白石麻衣(まいやん)が痩せたダイエット方法を解説します!

◇西野カナ(にしの かな)
乳酸菌や発酵食品を摂る

西野カナが痩せた!?激太りからの激変で話題!何をしたの?

◇ダレノガレ明美(だれのがれ あけみ)
スムージーを飲む

ダレノガレ明美のスタイルを維持するダイエット方法とは?現在の身長と体重!

◇三船美佳(みふね みか)
水分でお腹を満たす
三船美佳の激やせビフォーアフター画像
三船美佳の激やせダイエット法の真相や注意点について

◇叶姉妹(かのう しまい)
食べる前に必ず水分を摂る
美しいスタイルを維持している叶姉妹の画像
叶姉妹の年齢は?あれだけのスタイルを維持する美の秘訣とは?

◇西脇綾香(にしわきあやか)
夜トマトダイエット
perfume西脇綾香の激やせビフォーアフター画像
Perfumeのあーちゃん(西脇綾香)が痩せたダイエット方法とその効果は?

◇紅蘭(くらん)
バランスの整った食生活
紅蘭の美しいスタイルと素晴らしいカップ画像
紅蘭(くらん)の体型がヤバすぎ!スタイル維持の方法や秘訣は?

◇小倉優子(おぐらゆうこ)
和食中心の食事・スムージーダイエット
可愛さが変わらない10年前と現在の小倉優子比較画像
小倉優子は今もかわいいと話題!体型維持やダイエット方法は?

◇加護亜依(かごあい)
外食を控える・豆腐ダイエット
加護亜依がダイエットでスリムになったビフォーアフター画像
加護亜依の太ってた頃と現在の姿を画像で徹底比較!

◇蛯原友里(えびはらゆり)
オーガニック食材・スムージーダイエット
2005年と2018年最新蛯原友里の美しいスタイルビフォーアフター画像
蛯原友里(アラフォー)が昔と変わらずかわいい!現在の姿や体型を徹底解説!

◇松嶋菜々子(まつしま ななこ)
小鉢ダイエット
wiifitのCMと2013年第66回カンヌ国際映画祭の時の美しいスタイルの松嶋菜々子
産後もスタイル抜群!!松嶋菜々子の現在の身長と体重は?

夜は食べない・○○時以降は食べないようにする

◇藤田ニコル

18時以降は食事を摂らない!
午後6時以降は食事を摂らない藤田ニコル
藤田ニコルのスタイル維持のコツは?ダイエット法10選

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◇きゃりーぱみゅぱみゅ
19時以降は食べない!
「SCHOOL OF LOCK! きゃりーLOCKS!」で二の腕痩せを紹介したきゃりーぱみゅぱみゅ
きゃりーぱみゅぱみゅが実践!!二の腕痩せ・食べても太らないダイエット法を解説します!


◇ペコ

ペコが足マッサージで1ヵ月8kgの減量成功!?意外なダイエット方法が話題!

◇広瀬すず
18時以降は食べない!
美しい広瀬すずの画像
広瀬すずの体格がうらやましい~!痩せたダイエット方法は?

◇近藤千尋
18時以降は甘いものを食べない!
近藤千尋の産前産後ビフォーアフター画像
近藤千尋の昔と現在の姿(産後)を画像で徹底比較!

◇有安杏果(ありやすももか)
18時以降は炭水化物を食べない!
有安杏果の激太りビフォーアフター画像
有安杏果の現在の身長と体重は?スタイルを徹底解剖!


単純に、食事回数を減らす

◇水卜麻美
1日5食→3食

【比較画像】水卜麻美アナが痩せたと話題!入社当時と現在の体重を比較検証してみた!

食べ方の工夫

◇伊藤かずえ
おかずを作り置きする

【画像】伊藤かずえが激太りから痩せた理由は?離婚?ダイエット!?

◇衛藤美彩
3日くらいのスパンで考える(食べすぎたら控える)
衛藤美彩の顔の変化・ビフォーアフター画像
【乃木坂46メンバー】衛藤美彩がスタイルよく痩せたダイエット方法白石麻衣(まいやん)が痩せたダイエット方法を解説します!