芸能人のビフォーアフター l 体型変化 ダイエット方法

JUNの記事一覧
高橋一生の筋肉美画像

【画像】高橋一生の筋肉美が話題!驚きの肉体とは?

高橋一生は、2017年NHK大河ドラマなどの出演で人気・知名度ともに上昇中の俳優です。 オリコン調べのランキングで1位に輝き、俳優として今まさに大ブレイク中で全世代から注目を集めている高橋一生。そして、女性誌「anan」で見せた大胆でセクシーな筋肉質なグラビア画像がとても話題になっています。 今回は高橋一生の引き締まっ...
主婦でも簡単に家で簡単にできるおすすめ無酸素運動トレーニングをしている女性

主婦でも簡単!家で簡単にできるおすすめ無酸素運動トレーニング

無酸素運動と聞くと、筋肉が太くなったり難しいなど敷居が高そうなイメージを持つ女性も多いでしょう。 しかし無酸素運動は、決して腕や足が太くなるとは限りません。筋肉が鍛えられるのは、よほど激しく過酷な無酸素運動を行う場合だけ。 モデルや芸能人も無酸素運動によって筋肉を鍛え、大変美しいスタイルを維持している女性ばかりです。 ...
有酸素運動をしてダイエットする女性

太るか痩せるかの分かれ道!有酸素運動後の効果的な食事メニュー

有酸素運動をした後の食事でも、体内に入るカロリーは減ったり増えたりするわけではなく、決まったカロリー以上吸収はしません。 ですから、有酸素運動後の食事はタイミングを気にしなくてもOK。 関連記事 ▼朝食前の有酸素運動後は痩せる?太る?真実はいかに!? とはいえ、有酸素運動をした後食べると良いもの・悪いものがあります。有...
有酸素運動の後の朝食画像

朝食前の有酸素運動後は痩せる?太る?真実はいかに!?

朝起きてすぐ朝食前の有酸素運動は、ダイレクトに脂肪が燃焼され大変効果的です。 詳しくはこちら ▼ダイエットに効果的な有酸素運動のタイミングはいつ? しかし『朝食前の運動は、吸収率が上昇して太る』という噂があります。そのため、朝食前の有酸素運動を懸念している方もいるのではないでしょうか。 朝食前の運動は、本当に太るのでし...
細木数子の激やせビフォーアフター画像

【画像】細木数子の現在がヤバい!?激やせの理由は、病気?

自身の研究により「六星占術」を完成させ、テレビでも活躍し「地獄に落ちるわよ!」のセリフが印象的だった細木数子(ほそきかずこ)。 2008年、出演番組が終了すると表舞台から姿を見せなくなりましたが、現在、細木数子の姿に異変がおきていると話題になっています。 かつての面影は消え、激ヤセしてしまった細木数子。今回は細木数子の...
痩せ体質に変化させる!?ダイエットに効果的な無酸素運動のためのダンベル

痩せ体質に変化させる!?ダイエットに効果的な無酸素運動ってなに?

心拍数を上げず酸素を取り込みながらの有酸素運動とは違い、高い運動強度で行う無酸素運動。無酸素運動は、短時間で酸素を使わずに大きなエネルギーを生み出す運動です。 全力の短距離走や筋肉トレーニングなどが無酸素運動にあたります。 高い強度で行う無酸素運動は心拍数や呼吸が上がり、体内の【糖】を使ってエネルギーを作り出します。 ...
ダイエットに効果的な早朝のタイミングで有酸素運動をしている女性

ダイエットに効果的な有酸素運動のタイミングはいつ?

ダイエットに効果的と言われる有酸素運動。 有酸素運動は体内に酸素を取り込んで脂肪を燃焼させ、エネルギーを消費します。有酸素運動でダイエット効果を高めるためには、どんなタイミングが良いのでしょうか。 [スポンサーリンク] 効果を高める有酸素運動のタイミングって? 起きてすぐのタイミング 有酸素運動の効果を高めるためには、...
仲川 遥香のAKB時代と現在のビフォーアフター画像

仲川 遥香(はるごん)が卒業後でも人気がすごい!現在の身長と体重は?

元AKB48・JKT48のメンバーとして活躍していた『はるごん』こと仲川遥香。2002年にAKB48の第三紀メンバーとして加入し、2016年いっぱいでAKBグループを卒業しています。 そして、AKBグループを卒業後の仲川遥香がなにやらすごいという噂が…。いったい卒業後の仲川遥香の人気はどうなっているのか。 画像を交えな...
いしだ壱成の全盛期と病気後の比較画像

いしだ壱成の全盛期と病気後の現在を画像で比較してみた!

フジテレビ系『良かれと思って!』のテレビ番組内で再婚した一般女性との離婚を発表した、いしだ壱成。 視聴者から、いしだ壱成(いしだいっせい)の『表情がいつもと違う』『どうした?』と、心配の声が上がっていました。 いしだ壱成は10月21日にブログで病気療養中だったことを告白。現在は回復し完全復帰に意欲を燃やしています。 今...
ダイエットに効果的な有酸素運動のウォーキング画像

有酸素運動で効果的なダイエットをするには?

ダイエットに有効と言われる有酸素運動。有酸素運動は、継続的に酸素を体内に送り込みながら行う運動です。 呼吸によって取り入れた『酸素』を使い体内の脂肪や糖質を燃焼させ、ゆるやかな運動エネルギーを作り出します。 有酸素運動は、ウォーキング・軽いジョギング・水泳・サイクリングなどが代表的です。現在ダイエットで人気を集めている...
最高のパフォーマンスをする三浦大知の画像

三浦大知の現在の体型を徹底解剖!筋肉や身長・体重まで

抜群の歌唱力と世界水準のダンスパフォーマンスが、「和製マイケル・ジャクソン」と称される三浦大知(みうら だいち)。 現在、パフォーマーとして高い評価を受ける三浦大知は、テレビ出演でもその圧倒的な歌とダンスを披露し人気が急上昇中です。 そんな三浦大知のパフォーマンスを支える筋肉・体形への言及、現在の身長・体重を紹介してい...
新垣結衣のビフォーアフター画像

新垣結衣がなぜかわいいのか徹底解剖!現在の身長と体重

インスタで「可愛い!」のコメントが溢れている新垣結衣(あらがきゆい)。思わずスマホの壁紙にしたくなるほどかわいい画像ばかり。 男女問わず大変人気がある新垣結衣(愛称:がっきー)は、なぜかわいいと言われるのか? 今回は、新垣結衣ことガッキーの身長・体重、現在の画像からその可愛いさを言及していきたいと思います。 [スポンサ...
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