食事, ダイエットの方法

誰もがご存知のように、ダイエットで痩せる原則は『摂取カロリー < 消費カロリー』です。 しかし、食事のカロリーの目安はわかっても、どのくらい消費しているか、なかなかわかりませんよね。 それに、ダイエット中のカロリーは、制限すればいいというわ ...

芸能人の身長と体重

2019年3月7日、公式ブログにて欅坂46からの卒業を発表した『ねるそん』『そんちゃん』『孫正義(敬称略)』『ながる』こと、長濱ねる(ながはま ねる)。 平手友梨奈に次ぐ人気メンバーの突然の卒業発表は、多くのファンを驚かせました。 今回は、 ...

食事, ダイエットの方法

「少しでも楽して痩せたい」誰もがそう思いがち。 基本的に、人が太るのは『摂取カロリー』と『消費カロリー』のバランス。 ダイエットするためには、食べるものを控えるか、たくさん食べてもその分運動しカロリーを燃焼させるかの2択となりますよね。 楽 ...

ダイエットQ&A

女性の方、何歳から中年太りが始まりましたか?また何キロ太ったでしょうか? 実際に中年太りが始まったリアルな体験談をお聞きしたいです。   中年太りが始まる年齢には個人差がありますが、30〜40歳頃と考えてよさそうです。 以下、実際 ...

ダイエットQ&A

現在34歳女です。20代から比べ、10kgも激太りしてしまいました。 出産後、体重が元に戻りません。やはり中年太りなのでしょうか? 私の周りの友人は、全く太っていません。中年太りする人としない人の違いって何ですか? また、どうすれば中年太り ...